মিথ: শান্ত হওয়ার জন্য চর্বিযুক্ত খাবার খান যখন আপনি পান করা শুরু করেন তখন যদি আপনার পেট চর্বিযুক্ত খাবারে ভরা থাকে তবে অ্যালকোহল আপনার রক্তের প্রবাহে আরও ধীরে ধীরে শোষিত হবে। কিন্তু, অ্যালকোহল প্রায় 10 মিনিটের মধ্যে রক্ত প্রবাহে শোষিত হয়। একবার আপনার রক্তে অ্যালকোহল চলে গেলে, খাবারের কোনো প্রভাব ফেলতে দেরি হয়ে যায়।
আপনি কিভাবে দ্রুত শান্ত হন?
তবে, আরও সতর্ক বোধ করতে এবং আরও শান্ত দেখাতে তারা কিছু জিনিস করতে পারে।
- কফি। ক্যাফিন একজন ব্যক্তিকে সতর্ক বোধ করতে সাহায্য করতে পারে, তবে এটি শরীরে অ্যালকোহলকে ভেঙে দেয় না। …
- ঠান্ডা ঝরনা। ঠান্ডা ঝরনা BAC মাত্রা কমাতে কিছুই করে না। …
- খাওয়া এবং পান করা। …
- ঘুম। …
- ব্যায়াম। …
- কার্বন বা চারকোল ক্যাপসুল।
কোন খাবার অ্যালকোহল ভিজিয়ে দেয়?
স্যালমন ওমেগা 3-তেও বেশি থাকে, এটি একটি ভাল খাবার পছন্দ করে। পাউরুটি, ক্র্যাকার, স্যান্ডউইচ এবং পাস্তার মতো কার্বোহাইড্রেট-ভারী খাবার সাধারণত হজম করা সহজ, যা এই সময়ে আপনার শরীরের প্রয়োজন। মিথ যে টাকো, পিৎজা এবং বার্গার খাওয়া অ্যালকোহলকে "ভেজাতে" সাহায্য করবে তা ভুল।
শান্ত হতে কত ঘন্টা লাগে?
এক ঘণ্টা সময় লাগে একটি আদর্শ অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় (একটি বিয়ার, এক গ্লাস ওয়াইন বা এক শট) এ অ্যালকোহলের পরিমাণ ভাঙতে আপনার লিভারের জন্য। আপনি যদি আপনার লিভারের চেয়ে দ্রুত অ্যালকোহল পান করেন তবে আপনার রক্তে অ্যালকোহলের মাত্রা বেড়ে যায় এবং আপনি মাতাল বোধ করতে শুরু করেন।
কার্বোহাইড্রেট খাওয়া কি আপনাকে শান্ত করে?
প্রোটিন, চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট আপনার সিস্টেম থেকে অ্যালকোহল পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।
