সুচিপত্র:
- ইলেক্ট্রোলাইট সাপ্লিমেন্ট কি আপনার জন্য ভালো?
- ইলেক্ট্রোলাইট সাপ্লিমেন্ট কি ক্ষতিকর হতে পারে?
- আমার কখন ইলেক্ট্রোলাইট পিল খাওয়া উচিত?
- প্রতিদিন ইলেক্ট্রোলাইট পান করা কি ঠিক?
ভিডিও: আমার কি ইলেক্ট্রোলাইট সাপ্লিমেন্ট নেওয়া উচিত?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
যদিও সব সময় ইলেক্ট্রোলাইট-বর্ধিত পানীয় পান করা অপ্রয়োজনীয়, তবে দীর্ঘ সময় ধরে ব্যায়াম করার সময়, গরম পরিবেশে বা আপনি যদি বমি বা ডায়রিয়ায় অসুস্থ হন তবে সেগুলি উপকারী হতে পারে। স্পোর্টস ড্রিংকস এবং অন্যান্য ইলেক্ট্রোলাইট জলের দাম অনেক বেশি হতে পারে, তাই আপনি একটি বাড়িতে তৈরি সংস্করণ বিবেচনা করতে চাইতে পারেন৷
ইলেক্ট্রোলাইট সাপ্লিমেন্ট কি আপনার জন্য ভালো?
অ্যাথলেটরা বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরা বা এমনকি আরও বিপজ্জনক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, যেমন খিঁচুনি বা মৃত্যু এড়াতে ইলেক্ট্রোলাইট ট্যাবলেট ব্যবহার করে, যা সোডিয়ামের মাত্রা কমে যেতে পারে। কিন্তু নতুন গবেষণা বলছে এই কৌশলটি শরীরের জন্য ততটা উপকারী নয় যতটা আমরা ভাবতে চাই।
ইলেক্ট্রোলাইট সাপ্লিমেন্ট কি ক্ষতিকর হতে পারে?
যেহেতু এগুলি ভিটামিন, তাই বাবা-মা এবং বাচ্চাদের পক্ষে এটা ভাবা সহজ যে তাদের অনেক কিছু থাকতে পারে। কিন্তু যে কোনো কিছুর মতোই, অনেক বেশি ইলেক্ট্রোলাইট অস্বাস্থ্যকর হতে পারে: অত্যধিক সোডিয়াম, যাকে আনুষ্ঠানিকভাবে হাইপারনেট্রেমিয়া বলা হয়, মাথা ঘোরা, বমি এবং ডায়রিয়া হতে পারে।
আমার কখন ইলেক্ট্রোলাইট পিল খাওয়া উচিত?
ব্যবহারকারীরা পেশীতে খিঁচুনি, মাথাব্যথা এবং অন্যান্য বিভিন্ন অস্থিরতা প্রতিরোধ করতে ওয়ার্কআউটের আগে বা পরে একটি খাওয়ার পরামর্শ দেন। এটি একটি ঐতিহ্যবাহী ক্যাপসুল যা আপনি জলের সাথে গিলে ফেলেন, যা কিছু লোকের পক্ষে নীচে তালিকাভুক্ত ফিজিং ট্যাবলেটগুলির চেয়ে গ্রহণ করা সহজ হতে পারে৷
প্রতিদিন ইলেক্ট্রোলাইট পান করা কি ঠিক?
যদিও সব সময় ইলেক্ট্রোলাইট-বর্ধিত পানীয় পান করা অপ্রয়োজনীয়, সেগুলি দীর্ঘায়িত ব্যায়ামের সময়, গরম পরিবেশে বা আপনি বমি বা ডায়রিয়ায় অসুস্থ হলে উপকারী হতে পারে।
প্রস্তাবিত:
আমার কি আমার জীবনবৃত্তান্তে আমার জন্মতারিখ অন্তর্ভুক্ত করা উচিত?
অধিকাংশ পরিস্থিতিতে, আপনার জীবনবৃত্তান্তে আপনার জন্মতারিখ অন্তর্ভুক্ত করা এড়িয়ে চলা উচিত … বৈষম্য বিরোধী আইন পাস হওয়ায় নিয়োগকর্তারা তাদের আবেদনকারীর পেশাগত অভিজ্ঞতার চেয়ে বেশি মনোযোগী করেছেন ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্য, তাই আপনার জীবনবৃত্তান্তে আপনার বয়স লেখা আর আদর্শ অনুশীলন নয়। আপনি কি জীবনবৃত্তান্তে জন্মতারিখ রাখেন?
আমার কি হাই স্কুলে কেমিস্ট্রি নেওয়া উচিত?
সম্ভবত, আপনাকে আপনার হাই স্কুলের প্রথম দুই বছর জীববিদ্যা এবং রসায়ন নিয়ে পড়তে হবে। নিচের যেকোনো একটি আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হলে আপনাকে আপনার জুনিয়র ইয়ারটি ফিজিক্স নেওয়া উচিত: আপনি আপনার গণিত এবং বিজ্ঞানের দক্ষতার প্রতি আত্মবিশ্বাসী। হাই স্কুলে রসায়ন কি কঠিন?
কারকিউমিন সাপ্লিমেন্ট কি খাবারের সাথে নেওয়া উচিত?
Curcumin এছাড়াও চর্বি দ্রবণীয়, যার মানে এটি ভেঙ্গে যায় এবং চর্বি বা তেলে দ্রবীভূত হয়। সেজন্য চর্বিযুক্ত খাবারের সাথে কারকিউমিন পরিপূরক গ্রহণ করা ভাল ধারণা হতে পারে হলুদে কারকিউমিন রয়েছে, শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যযুক্ত একটি পদার্থ। আপনি কি খাবারের সাথে বা খাবার ছাড়া কারকিউমিন খান?
খাবারের সাথে কি আয়োডিন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করা উচিত?
যদি শক্তিশালী আয়োডিন আপনার পেট খারাপ করে, আপনার ডাক্তারের নির্দেশ না থাকলে তা খাবারের পরে বা খাবার বা দুধের সাথে খান পেট খারাপ হলে (বমি বমি ভাব, বমি, পেট ব্যথা বা ডায়রিয়া) চালিয়ে যান, আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করুন। ড্রপার বোতলে এলেও এই ওষুধটি মুখে খেতে হবে। আপনি কি খালি পেটে আয়োডিন খেতে পারেন?
আমার কি আমার হাউসকার্লকে আমার স্টুয়ার্ড করা উচিত?
আর্থফায়ার: স্টুয়ার্ড কী? ভালদিমার হাউসকার্ল স্টুয়ার্ড হিসেবে তার পরিষেবা দিতে পারে। রাজনৈতিক অবস্থানের জন্য, স্টুয়ার্ড দেখুন। একজন স্টুয়ার্ড হলেন এমন একজন ব্যক্তি যিনি দ্য এল্ডার স্ক্রলস V: হার্থফায়ারে একটি হোমস্টে রক্ষা ও রক্ষণাবেক্ষণের জন্য তার পরিষেবাগুলি অফার করেন৷ আমার কি একজন হাউসকার্ল এবং একজন স্টুয়ার্ড উভয়ই থাকতে পারে?
