মজার ফিল্ম দেখার সময় বিশ্রামের চেয়ে 20 শতাংশ বেশি শক্তি খরচ করে হাসির ঝাপটা। এর মানে হল যে প্রতিদিন 10 থেকে 15 মিনিটের হাসি মোট শক্তি খরচ 40 থেকে 170 কিলোজুল বাড়তে পারে বা 10 থেকে 40 ক্যালোরির মধ্যে বার্ন করতে পারে।।
আপনি কি হেসে চর্বি পোড়াতে পারেন?
স্বাস্থ্যের জন্য হাসি
হাসি স্ট্রেস হরমোন কর্টিসলের মাত্রা কমায়, যা বিপাককে কমিয়ে দেয় এবং মধ্যভাগে চর্বি জমা করে। এর মানে, হাসি উন্নত করতে সাহায্য করবেআপনার বিপাক প্রক্রিয়া স্বাভাবিকভাবে, যা ফলস্বরূপ, আপনার শরীরকে আরও ক্যালোরি পোড়াতে এবং ওজন কমাতে প্রভাবিত করে।
আপনি কি কান্না করে ক্যালোরি পোড়াতে পারেন?
কাঁদে হাসলে মোটামুটি একই পরিমাণ ক্যালোরি পোড়ায় বলে মনে করা হয় – প্রতি মিনিটে 1.3 ক্যালোরি, এক গবেষণায় দেখা গেছে। এর মানে হল যে প্রতি 20-মিনিটের কান্নাকাটি সেশনের জন্য, আপনি কান্না ছাড়া যতটা না পোড়াতেন তার চেয়ে 26 বেশি ক্যালোরি পোড়াচ্ছেন৷
আপনি কি হাসতে হাসতে অ্যাবস পেতে পারেন?
আপনার অ্যাবসকে কাজ করে
হাসির একটি উপকারিতা হল এটি আপনাকে আপনার অ্যাবস টোন করতে সাহায্য করতে পারে আপনি যখন হাসছেন, তখন আপনার পেটের পেশী প্রসারিত হয় এবং চুক্তি, যখন আপনি ইচ্ছাকৃতভাবে আপনার অ্যাবস ব্যায়াম করেন। … আপনার অ্যাব রুটিনে হাসি যোগ করুন এবং একটি টোনড পেট পেতে আরও আনন্দদায়ক করুন।
আপনি হাসলে কি বেশি ক্যালোরি বার্ন হয়?
আপনি কি জানেন যে আপনি ভ্রুকুটি করার চেয়ে হাসলে বেশি ক্যালোরি পোড়ান, এবং শিশুরা প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় প্রায় 20 গুণ বেশি হাসে?
