বিশ্বাস করুন বা না করুন, স্কেটবোর্ডিং একটি কঠোর কার্ডিও ওয়ার্কআউট। … স্কেটবোর্ডিং হ্যামস্ট্রিং, গ্লুটস, কোয়াডস, লোয়ার ব্যাক, এবং হ্যাঁ, এমনকি অ্যাবস এর মতো গুরুত্বপূর্ণ পেশীগুলির বিকাশে সহায়তা করে "আপনার মেরুদণ্ডকে সারিবদ্ধ রাখতে আপনার অ্যাবসগুলিকে আপনার পিঠের সাথে কাজ করতে হবে," ওলসন বলেছেন, যা একটি স্কেটবোর্ডে ভারসাম্য বজায় রাখার চাবিকাঠি।
স্কেটবোর্ডিং কি আপনার অ্যাবস ব্যায়াম করে?
মন্টগোমারি, আলাবামা – দেখুন, এবং আপনি যেকোন স্কেটবোর্ডারে অ্যাবস কাজ দেখতে পাবেন শুধু বের হওয়া এবং স্কেটিং অনেক বড় পেশী - বাছুর, হ্যামস্ট্রিং এবং কোয়াড - এবং এমনকি অবার্ন ইউনিভার্সিটি মন্টগোমেরির ব্যায়াম বিজ্ঞানের অধ্যাপক মিশেল ওলসন বলেছেন, পায়ের খিলান। …
স্কেটবোর্ডিং কি আপনার মূল কাজ করে?
স্কেটবোর্ডিং আপনার মূল পেশীগুলিকে কাজ করে আপনার মূল পেশীগুলি আপনার শরীরকে স্থিতিশীল করে এবং আপনাকে অস্থির পৃষ্ঠগুলিতে ভারসাম্য বজায় রাখতে দেয়, যা স্কেটবোর্ডিংয়ের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। মূলের মধ্যে রয়েছে আপনার পেটের পেশী, আপনার নিতম্বের পেশীর গঠন এবং আপনার মেরুদণ্ডকে ঘিরে থাকা পেশীগুলি৷
স্কেটবোর্ডিং কি পেটের চর্বি পোড়ায়?
স্কেটবোর্ডিং কি আপনাকে পেটের চর্বি কমাতে সাহায্য করে? হ্যাঁ, অবশ্যই! প্রতিটি ব্যায়ামের মতো, আপনি ক্যালোরি পোড়াবেন। আপনি কতটা পোড়াবেন তা আপনার দক্ষতার স্তরের উপর নির্ভর করে এবং আপনি প্রতিদিন স্কেটবোর্ডিংয়ে কত সময় ব্যয় করেন।
স্কেটবোর্ডিং কতটা স্বাস্থ্যকর?
অন্য যেকোনো খেলার মতোই, স্কেটবোর্ডিংও হতে পারে সুস্থ ও ফিট রাখার একটি ভালো উপায়। এটি স্কেটবোর্ডিংয়ের সুস্পষ্ট স্বাস্থ্য সুবিধাগুলির মধ্যে একটি। স্কেটবোর্ডিং কি আপনার সমস্ত পেশীকে নিযুক্ত করে এবং আপনার ক্যালোরি পোড়ায়, তাই এটি আপনার শরীরের জন্য উপকারী, আপনি ওজন কমাতে চান বা প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট করতে চান না কেন।
