কিছু লোক দেখতে পায় যে নিম্নলিখিত খাবার এবং পানীয়গুলি গ্যাস্ট্রাইটিসের লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করে:
- উচ্চ আঁশযুক্ত খাবার, যেমন পুরো শস্য, ফলমূল, শাকসবজি এবং মটরশুটি।
- কম চর্বিযুক্ত খাবার, যেমন মাছ, চর্বিহীন মাংস এবং শাকসবজি।
- সবজি এবং মটরশুটি সহ কম অম্লতাযুক্ত খাবার।
- অকার্বনেটেড পানীয়।
- ক্যাফিন-মুক্ত পানীয়।
গ্যাস্ট্রিকের সময় আমার কী খাওয়া ও পান করা উচিত?
গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস থেকে পুনরুদ্ধার করা লোকেদের জন্য সুপারিশকৃত একটি জনপ্রিয় ডায়েট হল ব্র্যাট ডায়েট, যার অর্থ হল "কলা, চাল, আপেল সস এবং টোস্ট " । এই খাদ্যের কলা এবং ভাতের অংশে ফাইবার বেশি থাকে, যা আরও শক্ত মল তৈরি করে এবং ডায়রিয়ার ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস পায়।
আমরা কি গ্যাস্ট্রিকের সময় দুধ পান করতে পারি?
দুধ গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিডের একটি অস্থায়ী বাফার প্রদান করতে সাহায্য করে, কিন্তু গবেষণায় দেখা গেছে যে দুধ অ্যাসিড উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে, যা স্বল্প সময়ের ত্রাণের পরে আবার অসুস্থ বোধ করতে পারে।
আমি কিভাবে গ্যাস্ট্রাইটিস থেকে তাৎক্ষণিক উপশম পেতে পারি?
গ্যাস্ট্রাইটিসের আটটি সেরা ঘরোয়া প্রতিকার
- একটি প্রদাহ বিরোধী খাদ্য অনুসরণ করুন। …
- রসুন নির্যাস সাপ্লিমেন্ট নিন। …
- প্রোবায়োটিক ব্যবহার করে দেখুন। …
- মানুকা মধু দিয়ে গ্রিন টি পান করুন। …
- এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার করুন। …
- হালকা খাবার খান। …
- ধূমপান এবং ব্যথানাশক ওষুধের অতিরিক্ত ব্যবহার এড়িয়ে চলুন। …
- চাপ কমান।
গ্যাস সমস্যার জন্য সবচেয়ে ভালো খাবার কোনটি?
কাঁচা, কম চিনিযুক্ত ফল, যেমন এপ্রিকট, ব্ল্যাকবেরি, ব্লুবেরি, ক্র্যানবেরি, জাম্বুরা, পীচ, স্ট্রবেরি এবং তরমুজ খাওয়া।কম কার্বোহাইড্রেটযুক্ত সবজি নির্বাচন করা, যেমন সবুজ মটরশুটি, গাজর, ওকরা, টমেটো এবং বোক চয়। গম বা আলুর পরিবর্তে ভাত খাওয়া, কারণ ভাত কম গ্যাস উৎপন্ন করে।
