অ্যালকোহল সবচেয়ে দ্রুত ছোট অন্ত্র দ্বারা শোষিত হয়। অ্যালকোহল যত বেশি সময় পেটে থাকে, তত ধীরে এটি শোষিত হয় এবং ধীরে ধীরে এটি শরীরকে প্রভাবিত করে। খাদ্য অ্যালকোহলকে আপনার ছোট অন্ত্রে দ্রুত প্রবেশ করতে বাধা দেয়। পান করার আগে যখন আপনার পেটে খাবার থাকে, তখন অ্যালকোহল আরও ধীরে ধীরে শোষিত হয়।
অ্যালকোহল পান করার সময় খাওয়া কি ভালো?
মদ্যপানের আগে এবং চলাকালীন খাবার খাওয়াই হল একমাত্র অ্যালকোহল নিয়ন্ত্রণ করার বাস্তব উপায় আপনি পান করার সময় আপনার পেটে যদি সামান্য বা কোন খাবার না থাকে তবে অ্যালকোহল আপনার ছোট অন্ত্রে দ্রুত প্রবেশ করে এবং সেখানেই এটি দ্রুত শোষিত হয়… এটি একটি ভাল ধারণা নয়।
যদি আপনি পান করার সময় খান তাহলে কি হবে?
অধ্যয়নগুলি দেখায় যে খাবারের সাথে জল পান পেট খালি হওয়ার হারকে প্রভাবিত করে না, এবং আপনার পেট পানীয়যোগ্য খাবার যেমন স্মুদি এবং একই রকমের মধ্যে পার্থক্য করে না উপাদান তরল পাশাপাশি sipped সঙ্গে পুরো খাওয়া. উভয়ই হজম হতে একই সময় নেয়।
পান করার সময় খেতে খারাপ কেন?
আমাদের পাকস্থলী বুঝতে পারে আপনি কখন খাবেন এবং তাত্ক্ষণিকভাবে পরিপাক রস নির্গত হতে শুরু করে আপনি যদি একই সময়ে জল পান করা শুরু করেন তবে আপনি যা করছেন তা হল পাতলা। আপনার খাবার হজম করার জন্য পাচক রস নির্গত হচ্ছে, যার ফলে তাদের খাবার ভেঙ্গে যেতে বাধা দিচ্ছে।”
অ্যালকোহল পান করার সময় আপনার কী খাওয়া উচিত?
এর কারণ হল খাবার, সাধারণভাবে, পেটে অ্যালকোহল মিশ্রিত হয়। UCLA হেলথের চিফ ক্লিনিকাল ডায়েটিশিয়ান এরিন মোর্স বলেন, খাওয়ার জন্য সবচেয়ে ভালো খাবার হল উচ্চ জলের উপাদান সহ ফল এবং শাকসবজি, যেমন শসা, টমেটো, গোলমরিচ এবং মূলা।
