সুচিপত্র:
- ডাবল আন্ডারের পরিবর্তে আমি কী করতে পারি?
- লাফের দড়ির নিচে ডাবল কী?
- ডাবল জাম্পিং কি খারাপ?
- ডাবল জাম্পিং খারাপ কেন?
ভিডিও: কেন ডাবল আন্ডার?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
ডাবল-আন্ডারের উপকারিতা "ডাবল-আন্ডারগুলি বাহু এবং বাইসেপ এবং কাঁধ থেকে শুরু করে গোড়ালির টেন্ডন, বাছুর এবং হ্যামস্ট্রিং পর্যন্ত সমস্ত কিছুর পেশী সহনশীলতাকে বাড়িয়ে তুলবে,” বলেছেন টনি কারভাজাল, প্রত্যয়িত L-2 ক্রসফিট প্রশিক্ষক৷ "দড়ি লাফিয়ে প্রতি মিনিটে প্রায় 10 ক্যালোরি পোড়ায়। "
ডাবল আন্ডারের পরিবর্তে আমি কী করতে পারি?
ডাবল-আন্ডারের প্রতিস্থাপনের কিছু উদাহরণ হল রাশিয়ান স্টেপ-আপস, অ্যাসল্ট বাইক, কেটলবেল সুইংস বা রোপ হুইপস।
লাফের দড়ির নিচে ডাবল কী?
একটি ডাবল আন্ডার একটি জনপ্রিয় ব্যায়াম যা একটি লাফের দড়িতে করা হয় যাতে দড়ি প্রতি লাফিয়ে একটির পরিবর্তে দুটি পাস করে এটি একটি দড়ি পাসের চেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি কার্যকর। যে এটি উচ্চ কাজের ক্ষমতা জন্য অনুমতি দেয়."ডাবল আন্ডার" প্রথম CrossFit.com 9 মার্চ, 2001-এ প্রদর্শিত হয়েছিল।
ডাবল জাম্পিং কি খারাপ?
ডাবল জাম্পিং। আমি জানি এটা লোভনীয়, কিন্তু ডবল লাফ একটি খারাপ অভ্যাস হয়ে উঠতে পারে তাই আপনি যদি পারেন তাহলে এড়িয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন। টাইমিং সঠিক হওয়ার দিকে মনোনিবেশ করুন এবং আপনার পায়ের বলগুলি থেকে দ্রুত, হালকা লাফ দেওয়ার সময় আপনি দড়িটি চারপাশে দোলাচ্ছেন। খুব উঁচুতে লাফ দিচ্ছে।
ডাবল জাম্পিং খারাপ কেন?
ডাবল-বাউন্স
ভাঙার আরেকটি খারাপ অভ্যাস হল ডাবল বাউন্স। এখানেই আপনি দড়ির প্রতিটি ঘূর্ণনের মধ্যে দুবার হাঁপছেন শুধুমাত্র একটি বাউন্স করা বেশি কার্যকর, তবে দ্রুত গতিতে। এমনকি যদি আপনাকে লাফের মধ্যে বিরতি দিতে হয় তবে এর মধ্যে দুটি লাফের অনুমতি দেবেন না।
প্রস্তাবিত:
কেন ডাবল ডেকার পড়ে না?
একটি ডাবল-ডেকার বাসের দিকে তাকানো, তবে, তাদের উচ্চ মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রের কারণে তাদের টিপ দেওয়ার বিষয়ে চিন্তা করা সহজ। … লন্ডনের প্রতিটি জেনারেশনের ডাবল-ডেকার বাসের ডিজাইনাররা মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রকে যতটা সম্ভব কমিয়ে আনার জন্য চরম দৈর্ঘ্যে গিয়েছেন৷ কেন ডাবল ডেকার বাস থামে?
ডিএনএ একটি ডাবল হেলিক্স কেন?
DNA-এর প্রতিটি অণু হল একটি ডাবল হেলিক্স যা G-C এবং A-T বেস জোড়ার মধ্যে হাইড্রোজেন বন্ড দ্বারা একত্রে থাকা নিউক্লিওটাইডের দুটি পরিপূরক স্ট্র্যান্ড থেকে গঠিতজেনেটিক তথ্যের নকল ব্যবহার করে একটি পরিপূরক স্ট্র্যান্ড গঠনের জন্য একটি টেমপ্লেট হিসাবে একটি ডিএনএ স্ট্র্যান্ডের। DNA কে ডাবল হেলিক্স বলা হয় কেন?
ডাবল ডেকার বাস হায়দরাবাদে থামল কেন?
উচ্চ রক্ষণাবেক্ষণ খরচ, বাস এবং এর যন্ত্রাংশ সরবরাহ এবং যানবাহনের খারাপ নিরাপত্তা সহ বেশ কয়েকটি কারণে বাসগুলি বন্ধ করা হয়েছিল। … সরকারি সূত্রের মতে, স্বাধীনতার আগেও হায়দ্রাবাদের রাস্তায় ডবল ডেকার বাস চলত। কেন ডাবল ডেকার বাস থামে? অশোক লেল্যান্ডের আর্টিকুলেটেড ডাবল-ডেকার বাসগুলি ১৯৯০ এর দশকের গোড়ার দিকে পর্যায়ক্রমে বন্ধ না হওয়া পর্যন্ত ব্যবহার করা হয়েছিল কারণ সেগুলি শহরের ট্রাফিকের জন্য অনুপযুক্ত বলে মনে করা হয়েছিল।। হায়দ্রাবাদে ডবল ডেকার বাস কখন থামানো
কেন ডাবল ট্র্যাক ভোকাল?
এই কৌশলটি কেবলমাত্র একটি একক ভোকাল ট্র্যাক যা অর্জন করতে পারে তা অতিক্রম করে। মানুষের কণ্ঠস্বর সীমিত এবং সহজেই মিশে যেতে পারে। মিশ্রণে আরও অনেক কিছু চলছে (প্যান করা যন্ত্র, প্রভাব, ইত্যাদি), দ্বিগুণ কণ্ঠস্বর একটি অনন্য উপায়ে আলাদা হতে দেয় এবং আপনার মিশ্রণে আরও গভীরতা যোগ করতে পারে ভোকাল কি ডবল ট্র্যাক করা উচিত?
আমরা আন্ডার সাইনড ব্যবহার করি কেন?
লেখা হিসাবে নীচে বা শেষে স্বাক্ষরিত: নিম্নস্বাক্ষরিত নামগুলি বিবৃতিটির ভাল বিশ্বাসের গ্যারান্টি দেয়। নিম্নস্বাক্ষরিত, ব্যক্তি বা ব্যক্তিরা একটি চিঠি বা নথিতে স্বাক্ষর করছেন। আমরা নিম্নস্বাক্ষরিত মানে কি? আনুষ্ঠানিক।: যে ব্যক্তি যার নাম স্বাক্ষরিত হয়েছে বা যাদের নাম একটি নথির শেষে স্বাক্ষরিত হয়েছে আমরা, নিম্নস্বাক্ষরকারী, সাম্প্রতিক রায়ের বিরুদ্ধে আপত্তি জানাই৷ আমি নিম্নস্বাক্ষরিত বলা কি সঠিক?
