গবেষণা পরামর্শ দেয় যে মাঝে মাঝে এক গ্লাস রেড ওয়াইন পান করা আপনার জন্য ভাল। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রদান করে, দীর্ঘায়ু বাড়াতে পারে এবং অন্যান্য সুবিধার মধ্যে হৃদরোগ এবং ক্ষতিকর প্রদাহ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে। মজার ব্যাপার হল, সাদা ওয়াইনের তুলনায় রেড ওয়াইনে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মাত্রা বেশি থাকে৷
প্রতিদিন রেড ওয়াইন পান করা কি ঠিক?
অধিকাংশ লোকের জন্য, প্রতিদিন এক গ্লাস বা দুটি রেড ওয়াইন উপভোগ করা স্বাস্থ্যকর ডায়েটের অংশ হতে পারে। কী হল সংযম। সম্ভাব্য স্বাস্থ্য উপকারিতা যাই হোক না কেন, অতিরিক্ত অ্যালকোহল পান করা উপকারের চেয়ে বেশি ক্ষতি করতে পারে।
দিনে কতটা রেড ওয়াইন স্বাস্থ্যকর?
আপনি যদি ইতিমধ্যেই রেড ওয়াইন পান করেন তবে তা পরিমিতভাবে করুন৷ সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, এর অর্থ: সব বয়সের মহিলাদের জন্য দিনে একটি পর্যন্ত পানীয়। 65 বছরের বেশি বয়সী পুরুষদের জন্য দিনে একটি পর্যন্ত পানীয়।
স্বাস্থ্যকর রেড ওয়াইন কি?
Pinot Noir রেসভেরাট্রোলের উচ্চ মাত্রার কারণে স্বাস্থ্যকর ওয়াইন হিসেবে রেট করা হয়েছে। এটি পাতলা ত্বকযুক্ত আঙ্গুর দিয়ে তৈরি, এতে চিনি কম, কম ক্যালোরি এবং কম অ্যালকোহল রয়েছে। ইতালিতে তৈরি সাগ্রান্টিনোতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের সর্বোচ্চ ঘনত্ব রয়েছে এবং এটি ট্যানিন দিয়ে পরিপূর্ণ।
রেড ওয়াইন কি প্রতি রাতে আপনার জন্য ভালো?
আমেরিকান হার্ট সোসাইটি সতর্ক করে যে, যদিও রেড ওয়াইনের পরিমিত সেবনে স্বাস্থ্যের উপকার হতে পারে, অতিরিক্ত সেবন আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। লিভারের ক্ষতি, স্থূলতা, নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সার, স্ট্রোক, কার্ডিওমায়োপ্যাথি, এমন কিছু সমস্যা যা অতিরিক্ত মদ্যপানে অবদান রাখতে পারে।
