কেন মানসিক চাপ হাঁপানির ট্রিগার? স্ট্রেস আপনাকে আপনার স্বাভাবিক হাঁপানির ট্রিগারগুলির প্রতিক্রিয়া করার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে - যেমন পোষা প্রাণী, পরাগ বা সর্দি এবং ফ্লু। এটি পরোক্ষভাবেও উপসর্গগুলিকে ট্রিগার করতে পারে আপনি যখন চাপের মধ্যে থাকেন তখন আপনি আরও সহজে রেগে যেতে পারেন এবং রাগ হল একটি মানসিক হাঁপানির ট্রিগার৷
অ্যাস্থমার ৩টি সাধারণ ট্রিগার কি?
সাধারণ অ্যাজমা ট্রিগার
- তামাকের ধোঁয়া।
- ধুলোর মাইট।
- বাইরের বায়ু দূষণ।
- কীটপতঙ্গ (যেমন, তেলাপোকা, ইঁদুর)
- পোষা প্রাণী।
- ছাঁচ।
- পরিষ্কার এবং জীবাণুমুক্তকরণ।
- অন্যান্য ট্রিগার।
অস্থিরতার কারণে কি হাঁপানি হতে পারে?
স্ট্রেস এবং উদ্বেগ হাঁপানির লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করতে পারে। সঠিকভাবে স্ট্রেস পরিচালনা করে, রোগীরা তাদের স্ট্রেস-প্ররোচিত হাঁপানির আক্রমণ বা পর্বের ঝুঁকি কমাতে পারে। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে মনোযোগ সহকারে শ্বাস নেওয়া এবং পর্যবেক্ষণ চাপ কমাতে পারে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে পারে৷
আপনার হাঁপানি বা দুশ্চিন্তা আছে কিনা তা কিভাবে বুঝবেন?
অ্যাস্থমা এবং প্যানিক অ্যাটাক উভয়ই শ্বাসকষ্ট এবং আপনার বুকে আঁটসাঁট অনুভূতির কারণ হতে পারে। একটি মূল পার্থক্য হল যে হাঁপানির আক্রমণের সময় আপনার শ্বাসনালীতে সংকোচন অক্সিজেন গ্রহণকে হ্রাস করতে পারে, যখন আতঙ্কিত আক্রমণে হাইপারভেন্টিলেশন অক্সিজেন প্রবাহকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।
হঠাৎ কিসের কারণে হাঁপানি হতে পারে?
ধোঁয়া, ধোঁয়া এবং দূষণ। ওষুধ - বিশেষ করে আইবুপ্রোফেন এবং অ্যাসপিরিনের মতো প্রদাহবিরোধী ব্যথানাশক । আবেগ, চাপ বা হাসি সহ। আবহাওয়া - যেমন তাপমাত্রার হঠাৎ পরিবর্তন, ঠান্ডা বাতাস, বাতাস, বজ্রঝড়, তাপ এবং আর্দ্রতা।
