সুচিপত্র:
- আমি কিভাবে আমার চওড়া কোমর কমাতে পারি?
- চওড়া কোমর থাকা কি ভালো?
- পাঁজরের খাঁচা কি কোমরের আকারকে প্রভাবিত করে?
- খারাপ কোমরের মাপ কি?
ভিডিও: আমার কোমর এত চওড়া কেন?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
একটি ক্রমবর্ধমান কোমর হতে পারে একটি খারাপ ডায়েট এবং অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের ফলাফল আপনি যদি আপনার পোড়ার চেয়ে বেশি ক্যালোরি গ্রহণ করেন তবে আপনার ওজন বাড়বে। আপনি যে পরিমাণ খাবার গ্রহণ করেন তা শুধু আপনার কোমরের আকারকে প্রভাবিত করে না, তবে আপনি যে ধরনের খাবার গ্রহণ করেন তা সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ৷
আমি কিভাবে আমার চওড়া কোমর কমাতে পারি?
গবেষণা দেখিয়েছে যে প্রতিরোধ প্রশিক্ষণ ব্যায়াম আপনার চর্বিহীন পেশী ভর উন্নত করতে পারে। যখন প্রতিরোধের ব্যায়ামগুলি একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যের সাথে মিলিত হয়, তখন এটি আপনাকে আপনার পেশীগুলিকে টোন করতে এবং চর্বি কমাতেও সাহায্য করতে পারে।
- স্কোয়াটস।
- ফুসফুস।
- ওজন সহ পদক্ষেপ।
চওড়া কোমর থাকা কি ভালো?
সাধারণত, আপনার কোমর যত বড় হবে, আপনার এটি হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি হবে। শরীরের যে কোনও চর্বি খুব বেশি খারাপ, তবে ভিসারাল ফ্যাট অন্যদের চেয়ে খারাপ হতে পারে। এটি আপনাকে অনেকগুলি গুরুতর রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে৷
পাঁজরের খাঁচা কি কোমরের আকারকে প্রভাবিত করে?
নিতম্ব, ধড় এমনকি পা এবং আঙ্গুল সহ আপনার শরীরের বেশিরভাগ অংশ আপনার ওজন কমালে ছোট হয়ে যেতে পারে। হাড় এবং শরীরের ফ্রেমের আকার ওজন হ্রাসের সাথে পরিবর্তিত হয় না, তাই আপাতদৃষ্টিতে চওড়া পাঁজরের খাঁচা নিজেই আকারে পরিবর্তিত হবে না।
খারাপ কোমরের মাপ কি?
কোমরের পরিধি
যদি আপনার বেশিরভাগ চর্বি আপনার নিতম্বের পরিবর্তে আপনার কোমরের চারপাশে থাকে, তাহলে আপনার হৃদরোগ এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বেশি। কোমরের মাপ মহিলাদের ক্ষেত্রে ৩৫ ইঞ্চির বেশি বা পুরুষদের জন্য ৪০ ইঞ্চির বেশি হলে এই ঝুঁকি বেড়ে যায়।।
প্রস্তাবিত:
আমার কি আমার জীবনবৃত্তান্তে আমার জন্মতারিখ অন্তর্ভুক্ত করা উচিত?
অধিকাংশ পরিস্থিতিতে, আপনার জীবনবৃত্তান্তে আপনার জন্মতারিখ অন্তর্ভুক্ত করা এড়িয়ে চলা উচিত … বৈষম্য বিরোধী আইন পাস হওয়ায় নিয়োগকর্তারা তাদের আবেদনকারীর পেশাগত অভিজ্ঞতার চেয়ে বেশি মনোযোগী করেছেন ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্য, তাই আপনার জীবনবৃত্তান্তে আপনার বয়স লেখা আর আদর্শ অনুশীলন নয়। আপনি কি জীবনবৃত্তান্তে জন্মতারিখ রাখেন?
বাম পাশে কোমর ব্যথা কেন?
বাম পিঠে ব্যথার সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল: মেরুদণ্ডকে সমর্থন করে এমন পেশী বা লিগামেন্টের নরম টিস্যু ক্ষতিগ্রস্ত হয়, যেমন মেরুদণ্ডের ডিস্ক বা ফ্যাসেট জয়েন্ট। কিডনি, অন্ত্র বা প্রজনন অঙ্গের মতো অভ্যন্তরীণ অঙ্গ জড়িত এমন একটি অবস্থা৷ আপনার কোমরের বাম পাশে কোন অঙ্গটি আছে?
চওড়া টায়ার কি আমার রিমের সাথে মানানসই হবে?
সাসপেনশন এবং স্পিডোমিটার সঠিকভাবে কাজ করার জন্য, চাকা এবং টায়ারের স্টক ব্যাস এবং প্রস্থ উভয়ই বজায় রাখতে হবে। একটি সাধারণ নিয়ম হিসাবে, মূল রিমের স্টকের চেয়ে 20 মিলিমিটার পর্যন্ত চওড়া একটি টায়ার ফিট করা নিরাপদ। আপনার কি চওড়া টায়ারের জন্য নতুন রিম দরকার?
আমার পেট কোমর বাঁধে কেন?
অ্যাপ্রোন বেলির দুটি সম্ভাব্য কারণ হল জন্ম দেওয়া এবং ওজন বেড়ে যাওয়া অর্থাৎ, অ্যাপ্রোন বেলি শুধুমাত্র মহিলাদের বা যাদের ওজন বেশি তাদের মধ্যে ঘটে না। পুরুষ, যারা ওজন হারিয়েছে, এবং অন্যদেরও এপ্রোন বেলি হতে পারে। একটি এপ্রোন বেলি ডিম্বাশয়ের ক্যান্সার সহ কিছু ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। আমার পেটের উপরিভাগ বের হয় কেন?
আমার কি আমার হাউসকার্লকে আমার স্টুয়ার্ড করা উচিত?
আর্থফায়ার: স্টুয়ার্ড কী? ভালদিমার হাউসকার্ল স্টুয়ার্ড হিসেবে তার পরিষেবা দিতে পারে। রাজনৈতিক অবস্থানের জন্য, স্টুয়ার্ড দেখুন। একজন স্টুয়ার্ড হলেন এমন একজন ব্যক্তি যিনি দ্য এল্ডার স্ক্রলস V: হার্থফায়ারে একটি হোমস্টে রক্ষা ও রক্ষণাবেক্ষণের জন্য তার পরিষেবাগুলি অফার করেন৷ আমার কি একজন হাউসকার্ল এবং একজন স্টুয়ার্ড উভয়ই থাকতে পারে?