বাম পিঠে ব্যথার সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল: মেরুদণ্ডকে সমর্থন করে এমন পেশী বা লিগামেন্টের নরম টিস্যু ক্ষতিগ্রস্ত হয়, যেমন মেরুদণ্ডের ডিস্ক বা ফ্যাসেট জয়েন্ট। কিডনি, অন্ত্র বা প্রজনন অঙ্গের মতো অভ্যন্তরীণ অঙ্গ জড়িত এমন একটি অবস্থা৷
আপনার কোমরের বাম পাশে কোন অঙ্গটি আছে?
প্লীহা আপনার পাঁজরের খাঁচার নিচে আপনার পেটের উপরের বাম অংশে আপনার পিঠের দিকে বসে আছে। এটি একটি অঙ্গ যা লিম্ফ সিস্টেমের অংশ এবং একটি নিষ্কাশন নেটওয়ার্ক হিসাবে কাজ করে যা সংক্রমণের বিরুদ্ধে আপনার শরীরকে রক্ষা করে৷
আপনি কীভাবে কোমরের ব্যথার চিকিৎসা করবেন?
ঘরে বসেই পিঠের ব্যথা নিয়ন্ত্রণের ১০টি উপায়
- চলতে থাকুন। আপনি যখন ব্যথা করছেন তখন আপনি এটি অনুভব করতে পারবেন না। …
- প্রসারিত করুন এবং শক্তিশালী করুন। শক্তিশালী পেশী, বিশেষ করে আপনার পেটের কোরে, আপনার পিঠকে সমর্থন করতে সাহায্য করে। …
- ভালো ভঙ্গি রাখুন। …
- স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন। …
- ধূমপান ত্যাগ করুন। …
- বরফ এবং তাপ ব্যবহার করে দেখুন। …
- আপনার ওটিসি ওষুধগুলি জানুন৷ …
- মেডিকেটেড ক্রিম ঘষুন।
আমার পিঠে ব্যথা কিডনি সম্পর্কিত কিনা তা আমি কীভাবে বলতে পারি?
পিঠে ব্যথার বিপরীতে, যা সাধারণত পিঠের নিচের অংশে হয়, কিডনির ব্যথা পিঠের গভীরে এবং উপরের দিকে হয় কিডনি পাঁজরের নীচে, প্রতিটি পাশে পাওয়া যায়। মেরুদণ্ড কিডনি থেকে ব্যথা পার্শ্বে বা মাঝখানে থেকে উপরের পিঠে অনুভূত হয় (প্রায়শই পাঁজরের নীচে, মেরুদণ্ডের ডান বা বাম দিকে)।
হাঁটা কি পিঠের নিচের ব্যথার জন্য ভালো?
দীর্ঘস্থায়ী পিঠের ব্যথার জন্য আমরা যেটা করতে পারি তার মধ্যে একটা সহজ সরল হাঁটা। দিনে দুবার দশ থেকে পনের মিনিট হাঁটা পিঠের ব্যথা কমাতে সাহায্য করবে। আপনি যদি পছন্দ করেন এবং/অথবা সক্ষম হন তবে আরও জোরালো ধরণের ব্যায়ামের জন্য এই কার্যকলাপটি প্রতিস্থাপন করুন৷
