প্রসবপূর্ব প্রস্তুতির সময় "দোলান" হল গর্ভবতী মহিলাদের জন্য একটি শ্বাসযন্ত্রের সাহায্য তবে, এটি একটি তীব্র, দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার সময় বিশেষভাবে কার্যকর, হাইপারভেন্টিলেশন প্রতিরোধ করে এবং মহিলাকে মোকাবেলা করতে সক্ষম করে তীব্র প্রসব বেদনা এবং ধাক্কা দেওয়ার অকাল তাগিদ সহ।
গর্ভাবস্থায় কোন কাজগুলি এড়ানো উচিত?
গর্ভাবস্থায় কোন ধরনের কার্যকলাপ নিরাপদ নয়?
- যেকোন ক্রিয়াকলাপ যাতে প্রচুর ঝাঁকুনি, বাউন্সিং আন্দোলন যা আপনাকে পড়ে যেতে পারে, যেমন ঘোড়ায় চড়া, ডাউনহিল স্কিইং, অফ-রোড সাইক্লিং, জিমন্যাস্টিকস বা স্কেটিং৷
- যে কোন খেলায় আপনি পেটে আঘাত পেতে পারেন, যেমন আইস হকি, বক্সিং, সকার বা বাস্কেটবল।
গর্ভাবস্থায় ট্রামপোলিন ব্যবহার করা কি নিরাপদ?
যারা খুব জোরালো (উদাহরণস্বরূপ, উচ্চ প্রভাবের অ্যারোবিক্স, ট্রামপোলিং) বা ঝুঁকিপূর্ণ (উদাহরণস্বরূপ, খেলাধুলার সাথে যোগাযোগ করুন এবং ক্রিয়াকলাপ যা আপনার ভারসাম্য হারাতে পারে বা পড়ে যেতে পারে) তাদের অবশ্যই এড়ানো উচিত ।
আপনি কি গর্ভাবস্থায় দুলতে পারেন?
মেজাজের পরিবর্তন একটি গর্ভাবস্থায় স্বাভাবিক অভিজ্ঞতা। আপনার শরীর শারীরিক এবং হরমোনের পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে এবং আপনার প্রতিদিনের জীবন পরিবর্তন হতে চলেছে৷
মেজাজের পরিবর্তন কি গর্ভাবস্থায় শিশুর উপর প্রভাব ফেলে?
গর্ভাবস্থায় বিষণ্ণতা শিশুদের জন্মের পর তাদের অনেক জটিলতার সাথে যুক্ত করা হয়েছে। তবে, এটি বিষণ্নতা নাও হতে পারে, বরং একজন মায়ের মানসিক অবস্থার পরিবর্তন যা শিশুর জন্য ক্ষতিকর, নতুন গবেষণা পরামর্শ দেয়।
