কেম্পনার রাইস ডায়েট কি?

2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34

চাল, ফল এবং চিনির একটি ডায়েট, প্লাস ভিটামিন এবং আয়রন সম্পূরক, উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসার জন্য কেম্পনার দ্বারা প্রণীত। 2,000 ক্যালোরিতে, খাদ্যে 5 গ্রাম বা তার কম চর্বি, প্রায় 20 গ্রাম প্রোটিন এবং 150 মিলিগ্রামের বেশি সোডিয়াম থাকে না।

কেম্পনার রাইস ডায়েটে আপনি কী খেতে পারেন?

তার ডিজাইন করা ডায়েটে প্রায় পুরোটাই ছিল ভাত এবং ফল প্রতিদিন ≈2000 ক্যালোরি সরবরাহ করে। কেম্পনার মাঝে মাঝে অনিচ্ছায় রুটি বা ট্রিট যোগ করার অনুমতি দেন। মোটকথা, ডায়েটে 4% থেকে 5% প্রোটিন (প্রতিদিন <20 গ্রাম), 2% থেকে 3% চর্বি এবং বাকিটা ছিল জটিল কার্বোহাইড্রেট।

ডিউক ইউনিভার্সিটিতে রাইস ডায়েট কী?

ভাতের ডায়েটে রয়েছে চাল, শস্য, ফল, শাকসবজি এবং মটরশুঁটি, শনিবার সন্ধ্যায় মাছের বিকল্প রয়েছে। খাদ্য প্রতিদিন 800-1000 ক্যালোরি সরবরাহ করে, যার 5-10 শতাংশ চর্বি থেকে এবং 5-20 শতাংশ প্রোটিন থেকে পাওয়া যায়৷

আসল ভাতের ডায়েট কী ছিল?

রাইস ডায়েট অ্যান্টিহাইপারটেনসিভ ওষুধের আবির্ভাবের আগে ম্যালিগন্যান্ট হাইপারটেনশনের আমূল চিকিত্সা হিসাবে শুরু হয়েছিল; মূল খাদ্যের মধ্যে রয়েছে কঠোর খাদ্যতালিকাগত নিষেধাজ্ঞা এবং পর্যবেক্ষণের জন্য হাসপাতালে ভর্তি।

রাইস ডায়েট কি সত্যিই কাজ করে?

রাইস ডায়েট প্রোগ্রাম একটি ফ্যাড ডায়েট নয়। এটি দীর্ঘকাল ধরে চলছে এবং এটি ডিউক বিশ্ববিদ্যালয়ে অর্জিত প্রমাণিত ফলাফলের উপর ভিত্তি করে। স্বাস্থ্য সুবিধাসমুহ. পুষ্টি বিশেষজ্ঞরা সম্মত হন যে কম লবণ, কম চর্বি এবং উচ্চ-ফাইবার নীতি যার উপর ভিত্তি করে ভাতের ডায়েট রক্তচাপ, ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের উন্নতি করতে পারে