অন্ত্রের আন্দোলন কি রক্তে শর্করাকে প্রভাবিত করে?

2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34

উভয়ই কোষ্ঠকাঠিন্য, যা খুব কম মলত্যাগ করে এবং ডায়রিয়া, যা ঘন ঘন, আলগা মলত্যাগ হয়, ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে সাধারণ। এটি অনুমান করা হয়েছে যে ডায়াবেটিস রোগীদের প্রায় 20 শতাংশ ঘন ঘন ডায়রিয়ায় ভোগেন, যেখানে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত মানুষের মধ্যে 60 শতাংশ পর্যন্তকোষ্ঠকাঠিন্যে ভোগেন।

প্রচুর পানি পান করলে কি আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ কমতে পারে?

নিয়মিত পানি পান করা রক্তকে রিহাইড্রেট করতে সাহায্য করে, রক্তে শর্করার মাত্রা কমায় এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে পারে (16, 17, 18, 19)।

আন্দোলন কি রক্তে শর্করা বাড়ায়?

গবেষণা দেখায় যে রাতের খাবারের পরে 15 মিনিটের হাঁটা রক্তে শর্করাকে কমিয়ে আনতে সাহায্য করতে পারে। আরও ভাল: এটি এটিকে 3 ঘন্টা পর্যন্ত নিচে রাখতে সাহায্য করতে পারে।আপনি যখন ব্যায়াম করেন, আপনার শরীর আপনার পেশীগুলিতে আরও চিনি পাম্প করে। যখন আপনি পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘোরাফেরা না করেন, তখন আপনার গ্লুকোজের মাত্রা বেড়ে যেতে পারে

আপনি কি চিনি বের করে দিতে পারেন?

চিনি এবং চিনির বিকল্প

যেসব খাবারে চিনি বেশি থাকে সেগুলো ডায়রিয়া হতে পারে। লোকেরা যখন প্রচুর পরিমাণে চিনিযুক্ত খাবার খায়, জল তাদের অন্ত্রে প্রবেশ করে, যার ফলে খুব আলগা মল হতে পারে।

ডায়াবেটিক পেট কি?

ডায়াবেটিক গ্যাস্ট্রোপেরেসিস হজমের অবস্থা গ্যাস্ট্রোপেরেসিসকে বোঝায় যা ডায়াবেটিস সৃষ্টি করে। স্বাভাবিক হজমের সময়, পাকস্থলী সংকুচিত হয়ে খাদ্যকে ভেঙে ছোট অন্ত্রে নিয়ে যেতে সাহায্য করে। গ্যাস্ট্রোপেরেসিস পাকস্থলীর সংকোচন ব্যাহত করে, যা হজমে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে।