হাঁটার দূরত্বের মধ্যে/অভ্যন্তরে সংজ্ঞা: খুব দূরে নয়: হেঁটে পৌঁছানো যথেষ্ট কাছাকাছি তার বাড়ি হাঁটার দূরত্বের মধ্যে। -প্রায়ই + তার কাজ তার স্কুল থেকে হাঁটার দূরত্বের মধ্যে।
হাঁটার দূরত্বের মধ্যে কতদূর?
হাঁটা দূরত্ব হল একটি বাড়ি বা আশেপাশের থেকে ব্যবসা, পাবলিক ট্রানজিট, স্কুল, শপিং সেন্টার এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ স্থানের দূরত্বের পরিমাপ। সাধারণভাবে, হাঁটার দূরত্বকে বিবেচনা করা হয় এক থেকে ১০ ব্লকের মধ্যে, বা প্রায় ৪০০ থেকে ৫০০ মিটার।
হেঁটে যাওয়া মানে কি?
একজন ব্যক্তি, একজন গ্রাহক, রোগী, বা সাক্ষাত্কার গ্রহণকারী, যিনি কোনো অ্যাপয়েন্টমেন্ট ছাড়াই আসেন: ক্লিনিকের অনেক রোগীই হাঁটছেন যাদের হঠাৎ সাহায্যের প্রয়োজন হয়৷
সর্বাধিক হাঁটার দূরত্ব কত?
যখন আপনার শরীর হাঁটার জন্য তৈরি করা হয়, আপনি গড়ে 3.1 মাইল প্রতি ঘন্টা হাঁটার গতিতে যে দূরত্ব অর্জন করতে পারেন তা নির্ভর করে আপনি এটির জন্য প্রশিক্ষণ নিয়েছেন কি না। একজন প্রশিক্ষিত ওয়াকার আট ঘণ্টা বা তারও কম সময়ে ২৬.২ মাইল ম্যারাথন হাঁটতে পারে বা একদিনে ২০ থেকে ৩০ মাইল হাঁটতে পারে।
প্রতিদিন হাঁটার জন্য ভালো দূরত্ব কী?
হাঁটা হল কম প্রভাবের এক প্রকার, মাঝারি তীব্রতার ব্যায়াম যার অনেকগুলি স্বাস্থ্য সুবিধা এবং কিছু ঝুঁকি রয়েছে। ফলস্বরূপ, সিডিসি সুপারিশ করে যে বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্করা প্রতিদিন 10,000 পদক্ষেপের জন্য লক্ষ্য রাখে। বেশিরভাগ মানুষের জন্য, এটি প্রায় 8 কিলোমিটারের সমতুল্য, বা 5 মাইল.
