যদিও ক্যাফেইনের নিরাপদ ডোজ ব্যক্তিভেদে পরিবর্তিত হয়, বর্তমান গবেষণায় স্বাস্থ্যকর প্রাপ্তবয়স্কদের (২৮) ক্যাফেইন প্রতিদিন ৪০০ মিলিগ্রাম বা তার কম সীমাবদ্ধ রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে। রেড বুলের একটি ছোট 8.4-আউন্স (260-মিলি) ক্যান 75 মিলিগ্রাম ক্যাফিন সরবরাহ করে, প্রতিদিন 5 ক্যানের বেশি পান করলে আপনার ক্যাফেইন অতিরিক্ত মাত্রার ঝুঁকি বাড়াতে পারে (2)।
আমি মরার আগে কয়টা রেড বুল পান করতে পারি?
তাহলে কি এনার্জি ড্রিংক থেকে মারা যাওয়া সম্ভব? এটি প্রযুক্তিগতভাবে সম্ভব, কিন্তু ক্যাফেইনের 10 গ্রাম মাত্রায় পৌঁছানোর জন্য প্রচুর শক্তি পানীয় প্রয়োজন। একটি 8.4oz রেড বুলে 80mg ক্যাফেইন থাকে, তাই শুধুমাত্র ক্যাফিনের অতিরিক্ত মাত্রায় রেড বুল এর 125 ক্যান লাগবে।
2টি রেড বুলস পান করা কি ঠিক হবে?
শুধু দুটি এনার্জি ড্রিংক সম্ভাব্য মারাত্মক, নির্ণয় না করা হার্টের অবস্থাকে ট্রিগার করতে পারে, বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন। রেড বুল বা মনস্টারের মতো মাত্র 500 মিলি এনার্জি ড্রিংক অন্তর্নিহিত হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে হৃদযন্ত্রের ক্রিয়া বন্ধ হওয়ার ঝুঁকি প্রায় এক পঞ্চমাংশ বাড়িয়ে দিতে পারে, একটি গবেষণায় দেখা গেছে৷
দিনে একটি রেড বুল পান করা কি ঠিক হবে?
সংক্ষিপ্ত উত্তর হল না, আপনার কখনই রেড বুল বা অন্য কোনো এনার্জি ড্রিংক প্রতিদিন পান করা উচিত নয়। রেড বুল আপনার প্রয়োজনের সময় আপনাকে সাময়িকভাবে উৎসাহ দিতে পারে, কিন্তু এটি ঘন ঘন পান করলে উপকারের চেয়ে বেশি ক্ষতি হতে পারে।
রেড বুল কি আপনার লিভারের জন্য খারাপ?
এইভাবে, ক্যাফেইন লিভারের ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা নেই, তবে বিভিন্ন উচ্চ ক্যাফেইন এনার্জি ড্রিংকস যা ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় অতিরিক্ত ব্যবহার করলে লিভারের ক্ষতি হতে পারে।
