বন স্নান, বা শিনরিন-ইয়োকু হল শুধু গাছের ছাউনির নিচে বাইরে সময় কাটানো। জাপানি ভাষায়, "শিনরিন" মানে বন এবং "ইয়োকু" মানে স্নান, বা বনে নিজেকে ডুবিয়ে রাখা এবং ইন্দ্রিয়ের মাধ্যমে বায়ুমণ্ডলে ভিজিয়ে রাখা, ড.
বন স্নান ভ্রমণ মানে কি?
বন স্নানের সংজ্ঞা
ফরেস্ট বাথিং এবং ফরেস্ট থেরাপি (অথবা শিনরিন-ইয়োকু) এর ব্যাপক অর্থ হল অনেক অর্থে, বনের পরিবেশ নয় শুধু বনে হাঁটা, এটি বনের দর্শনীয় স্থান, শব্দ এবং গন্ধে ডুবে থাকার সচেতন এবং মননশীল অনুশীলন।
বন স্নান কাকে বলে?
1982 সালে, জাপানের কৃষি, বন ও মৎস্য মন্ত্রণালয় শিনরিন-ইয়োকু শব্দটি তৈরি করে, যা "বন স্নান" বা "বনের বায়ুমণ্ডল শোষণ" এর অনুবাদ করে। অভ্যাসটি মানুষকে কেবল প্রকৃতিতে সময় কাটাতে উত্সাহিত করে - প্রকৃত স্নানের প্রয়োজন নেই৷
একজন বন স্নান গাইড কি করে?
ফরেস্ট থেরাপি/স্নানের সময়, প্রত্যয়িত ফরেস্ট থেরাপি গাইড আপনার চারপাশের প্রাকৃতিক জগতের প্রতি আপনার মননশীলতা বাড়াতে এবং আপনার দৃষ্টিশক্তি, গন্ধ, স্বাদ, শ্রবণ এবং স্পর্শ.
বন স্নান থেকে আপনি কী শিখবেন?
শিনরিন ইয়োকু বা ফরেস্ট বাথিং এর জাপানি অভ্যাস শারীরিক এবং মানসিক উভয়ের জন্যই ভালো। এটি প্রমাণিত যে এটি স্ট্রেস হরমোন উত্পাদন হ্রাস করে, সুখের অনুভূতি উন্নত করে এবং সৃজনশীলতা মুক্ত করে, সেইসাথে হৃদস্পন্দন এবং রক্তচাপ কমায়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং অসুস্থতা থেকে পুনরুদ্ধারকে ত্বরান্বিত করে৷
