উত্তর হল হ্যাঁ, আপনি গর্ভাবস্থায় রোদে স্নান করতে পারেন! সূর্যের সংস্পর্শে আসা আমাদের শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ সূর্য আমাদের ভিটামিন ডি সংশ্লেষণ করতে সাহায্য করে, যা শিশুর সুস্থ বিকাশের জন্য অপরিহার্য এবং মায়ের হাড়কে শক্তিশালী করার জন্য দরকারী।
গর্ভাবস্থায় সান ট্যান করা কি খারাপ?
গর্ভাবস্থায় ট্যানিং কি নিরাপদ? এমন কোনও স্পষ্ট প্রমাণ নেই যে ট্যানিং - বাইরে বা ট্যানিং বিছানায় - সরাসরি আপনার শিশুর ক্ষতি করবে৷ আপনি বাইরে বা ভিতরে ট্যান করুন না কেন, অতিবেগুনী (UV) বিকিরণ একই, যদিও ট্যানিং বিছানায় এটি বেশি ঘনীভূত হয়।
গর্ভাবস্থায় আপনি কি রোদে বসতে পারেন?
আপনি যদি সূর্যের মধ্যে একটি শান্তিপূর্ণ বিকেল কাটাতে চান তবে আপনি করতে পারেন।শুধু নিশ্চিত করুন যে আপনি খুব বেশি গরম না হন এবং আপনি সানস্ক্রিন দিয়ে আপনার ত্বককে রক্ষা করেন। গর্ভাবস্থায়, আপনার ত্বক আরও সংবেদনশীল হতে পারে এবং আপনি রোদে আরও সহজে পুড়ে যেতে পারেন। যদি এটি আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হয়, আপনি যখনই পারেন সূর্যের বাইরে থাকুন৷
গর্ভাবস্থায় আমি কীভাবে রোদে বাইরে থাকতে পারি?
গর্ভাবস্থায় সূর্যস্নান করার সময়, নিশ্চিত করুন যে আপনি এমন একটি সানস্ক্রিন পরছেন যা UVA এবং UVB উভয় রশ্মিকে ব্লক করে সানব্লক প্রয়োগ করার সময় আপনি যে টিউবের জন্য পৌঁছান তাতে "ব্রড স্পেকট্রাম" শব্দটি দেখুন. জিঙ্ক অক্সাইড এবং টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইডের মতো উপাদানগুলি বিবেচনা করুন, যা রাসায়নিক সানস্ক্রিনের পরিবর্তে শারীরিক সানস্ক্রিন।
গর্ভাবস্থায় আমি কি ট্যাটু করতে পারি?
গর্ভাবস্থায় ট্যাটু করানোর ক্ষেত্রে প্রধান উদ্বেগের বিষয় হল হেপাটাইটিস বি এবং এইচআইভি-এর মতো সংক্রমণের ঝুঁকি। যদিও ঝুঁকি কম, তবে সুপারিশ করা হয় যে আপনার শিশুর জন্ম না হওয়া পর্যন্ত আপনি ট্যাটু করার জন্য অপেক্ষা করুন।
