আমরা যদি শক্তিকে অপ্টিমাইজ করতে চাই, আমাদের একটি শক্ত শক্তির ভিত্তি দরকার। শক্তি হল বাহ্যিক প্রতিরোধকে অতিক্রম করার ক্ষমতা। … বিস্ফোরক শক্তি হল নূন্যতম সময়ে সর্বোচ্চ শক্তি প্রয়োগ করার ক্ষমতা.
শক্তি কি বিস্ফোরক?
মানক বিস্ফোরক ব্যায়ামগুলি স্কোয়াট, পাওয়ার ক্লিনস, ওজনযুক্ত বা ওজনবিহীন উল্লম্ব লাফ, ভারী বল নিক্ষেপ, এমনকি পাহাড়ি স্প্রিন্টিংয়ের মতো বড় পেশী নড়াচড়া ব্যবহার করে। বেঞ্চ প্রেস বা পুশ-আপের মতো ছোট পেশীর ব্যায়ামগুলিও শক্তি তৈরি করতে ব্যবহার করা যেতে পারে তবে সামগ্রিক ফলাফলগুলি সেই পেশী গোষ্ঠীগুলিতে সীমাবদ্ধ করবে৷
আমি কীভাবে আমার বিস্ফোরকতা এবং শক্তি উন্নত করতে পারি?
// কিভাবে আমরা এই শক্তির উন্নতি করতে পারি?
- প্রতিরোধ প্রশিক্ষণ। ক্রিস বিয়ার্ডসলির একটি গবেষণা বিশ্লেষণ অনুসারে, উচ্চতর পুনরাবৃত্তি উত্তোলন গতির প্রশিক্ষণ শক্তি বিকাশের জন্য কম পুনরাবৃত্তি গতির সাথে উত্তোলনের চেয়ে বেশি সুবিধাজনক৷
- ব্যালিস্টিক প্রতিরোধের প্রশিক্ষণ। …
- অলিম্পিক ভারোত্তোলন। …
- প্লাইমেট্রিক্স।
শক্তি এবং গতি কি একই?
পাওয়ার: একটি মোটরের যান্ত্রিক আউটপুট শক্তিকে আউটপুট হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় গতির বারআউটপুট টর্ক এবং সাধারণত ওয়াটস (W) বা অশ্বশক্তি (এইচপি) এ পরিমাপ করা হয়। গতি: মোটর যে গতিতে ঘোরে সেই হার হিসাবে মোটরের গতিকে সংজ্ঞায়িত করা হয়। বৈদ্যুতিক মোটরের গতি প্রতি মিনিটে বা RPM-এ পরিমাপ করা হয়।
বিদ্যুতের গতি কত?
উইকিপিডিয়া থেকে, মুক্ত বিশ্বকোষ। পাওয়ার-স্পিড নম্বর বা পাওয়ার/স্পিড নম্বর (PSN) হল একটি স্যাবারমেট্রিক্স বেসবল পরিসংখ্যান যা বেসবল লেখক এবং বিশ্লেষক বিল জেমসদ্বারা তৈরি করা হয়েছে যা একজন খেলোয়াড়ের হোম রান এবং চুরি করা বেস নম্বরগুলিকে একটি নম্বরে একত্রিত করে।
