বরফ ঠান্ডা পানি পান করা কি ভালো?

2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34

এমন কিছু বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই যে ঠান্ডা পানি পান করা মানুষের জন্য খারাপ … বরফ-ঠান্ডা পানি পান করা কিছু লোকের মাথাব্যথার কারণও হতে পারে, বিশেষ করে যারা মাইগ্রেনের সাথে থাকেন. তাপমাত্রা নির্বিশেষে লোকেদের প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান তা নিশ্চিত করা উচিত।

ঠান্ডা পানি আপনার জন্য ভালো নয় কেন?

ঠান্ডা পানি পান করা এড়ানোর অন্যতম প্রধান কারণ হল এটি আপনার হজমের উপর মারাত্মক প্রভাব ফেলে ঠাণ্ডা পানির পাশাপাশি কিছু ঠান্ডা পানীয় রক্তনালীকে সংকুচিত করে এবং সীমাবদ্ধ করে। হজম আপনি যখন ঠাণ্ডা পানি পান করেন তখন হজমের সময় পুষ্টি শোষণের প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া বাধাগ্রস্ত হয়।

ঠান্ডা না গরম পানি পান করা ভালো?

যদি আমরা আমাদের প্রতিদিনের রুটিনে চলে যাই, ঠান্ডা জল সবচেয়ে ভালো 50 থেকে 72 ডিগ্রির মধ্যে জল আমাদের শরীরকে দ্রুত রিহাইড্রেট করতে দেয় কারণ এটি আরও দ্রুত শোষিত হয়. অনেকে মনে করেন যে ঠান্ডা জল পান করলে তাদের ওজন দ্রুত কমতে সাহায্য করবে কারণ শরীরকে গরম করতে আরও বেশি পরিশ্রম করতে হয়।

বরফ ঠান্ডা পানির উপকারিতা কি?

5 বরফ ঠান্ডা জলের শীর্ষ স্বাস্থ্য উপকারিতা

• ঠান্ডা পানি ক্যালোরি দূর করে। বিশ্বাস করুন বা না করুন, বরফের জল আপনার বিপাককে গতিশীল করতে সহায়তা করে। …
• ওয়ার্কআউটের প্রভাব এবং পুনরুদ্ধারের উন্নতি করে। …
• দ্রুত রিহাইড্রেশন। …
• ঠান্ডা জল আপনার ইমিউন সিস্টেমের জন্য দুর্দান্ত। …
• বরফের পানি শরীরকে ডিটক্স করে। …
• জরুরী বরফের মাধ্যমে আপনার সাম্প্রতিক বরফের সরবরাহ পান।

ঠান্ডা পানি পানের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি?

নিচে ঘন ঘন ঠান্ডা জল খাওয়ার কিছু স্বাস্থ্যগত প্রভাব রয়েছে;

• হৃদস্পন্দন কমায়। চিকিৎসা গবেষণা অনুসারে, ঠান্ডা জল খেলে হৃদস্পন্দন কমে যায় এবং নার্ভকে উদ্দীপিত করে যা শরীরের অনিচ্ছাকৃত কাজগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে, এটি ভ্যাগাস নার্ভ নামে পরিচিত। …
• কোষ্ঠকাঠিন্য। …
• মাথাব্যথা। …
• ফ্যাট স্টোরেজ।