সুচিপত্র:
- জল কীভাবে আপনার পিরিয়ডকে প্রভাবিত করে?
- পিরিয়ডের সময় আমাদের কি করা উচিত নয়?
- আমার পিরিয়ড কমাতে আমার কতটা পানি পান করতে হবে?
- আপনার পিরিয়ড কি আপনাকে ডিহাইড্রেট করে?
ভিডিও: আপনার কি মাসিকের সময় প্রচুর পানি পান করা উচিত?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
আপনার ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের মাত্রা কমে যাওয়ার সাথে সাথে আপনার শরীর আরও জল ধরে রাখে। এটি আপনার পাচনতন্ত্রকে প্রভাবিত করতে পারে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস এবং ফোলাভাব সৃষ্টি করতে পারে। আপনার পিরিয়ড চলাকালীন দিনে কমপক্ষে 9 থেকে 10 গ্লাস জল পান করাফোলাভাব প্রতিরোধে সাহায্য করে কারণ এটি আপনার সিস্টেম থেকে বর্জ্য বের করে দেয়।
জল কীভাবে আপনার পিরিয়ডকে প্রভাবিত করে?
যদিও এটি মনে হতে পারে, আপনি জলে থাকাকালীন আপনার পিরিয়ড সত্যিই থামে না। পরিবর্তে, আপনি জলের চাপের কারণে প্রবাহ হ্রাসের সম্মুখীন হতে পারেন। আপনার মাসিক এখনও ঘটছে; এটি আপনার শরীর থেকে একই হারে প্রবাহিত হচ্ছে না।
পিরিয়ডের সময় আমাদের কি করা উচিত নয়?
এখানে 10টি জিনিস যা আপনার মাসিকের সময় করা উচিত নয়:
- নুন লোভের কাছে নতিস্বীকার করা। …
- প্রচুর কফি পান করা। …
- একটি ডাউচ ব্যবহার করা। …
- সারাদিন একই স্যানিটারি পণ্য পরা। …
- ওয়াক্সিং বা শেভিং। …
- অরক্ষিত যৌন মিলন। …
- ধূমপান। …
- প্যাড ছাড়াই বিছানায় যাওয়া।
আমার পিরিয়ড কমাতে আমার কতটা পানি পান করতে হবে?
এই আধা-পরীক্ষামূলক পরীক্ষার ফলাফলগুলি পরামর্শ দেয় যে প্রতিদিন 1600–2000 মিলি জল পান করাএবং নিয়মিতভাবে প্রাথমিক ডিসমেনোরিয়ার তীব্রতা হ্রাস করতে পারে, মাসিকের রক্তপাতের দৈর্ঘ্য কমাতে পারে এবং মাসিকের সময় ফার্মাকোলজিক্যাল ব্যথা উপশমকারীর গড় সংখ্যা হ্রাস করে।
আপনার পিরিয়ড কি আপনাকে ডিহাইড্রেট করে?
হরমোনগুলি আপনার হাইড্রেশনের মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে এবং আপনার পিরিয়ডের চারপাশে তাদের ওঠানামা আপনার ডিহাইড্রেটেড হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে। এটি আপনাকে হালকা মাথা অনুভব করতে পারে।
প্রস্তাবিত:
আপনি কি আপনার মাসিকের সময় উর্বর হতে পারেন?
আপনি কি আপনার মাসিকের সময় গর্ভবতী হতে পারেন? টেকনিক্যালি, লোকেরা তাদের মাসিক চক্র চলাকালীন যেকোন সময় গর্ভবতী হতে পারে, যদিও তাদের পিরিয়ডের সময় এর সম্ভাবনা অনেক কম। একজন ব্যক্তির মাসিক চক্রের মাঝখানে গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি। এই পর্যায়টিকে উর্বর জানালা বলা হয়। আপনি কি আপনার মাসিক এবং একই সময়ে উর্বর হতে পারেন?
ওয়ার্কআউটের সময় কি আমাদের পানি পান করা উচিত?
আপনার ওয়ার্কআউটের সময় পানি পান করা উচিত। আপনি যদি কাজ করছেন তবে আপনি শক্তি ব্যয় করছেন, আপনার হৃদস্পন্দন বাড়ছে এবং আপনি ঘামতে যাচ্ছেন। আপনার ওয়ার্কআউট জুড়ে পানি পান করা পানিশূন্যতা প্রতিরোধে সাহায্য করবে। ওয়ার্কআউটের সময় পানি পান করা কি খারাপ?
একটি কুকুর যখন প্রচুর পানি পান করে?
অনেক অবস্থার কারণে আপনার কুকুরের অত্যধিক তৃষ্ণা বা ডিহাইড্রেশন হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে ডায়াবেটিস, কুশিং ডিজিজ, ক্যান্সার, ডায়রিয়া, জ্বর, সংক্রমণ, কিডনি রোগ এবং লিভারের রোগ, কখনও কখনও, যাইহোক, এটি আপনার কুকুরের অত্যধিক তৃষ্ণার কারণ নাও হতে পারে, তবে এটির চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত ওষুধ। একটি বয়স্ক কুকুর যখন প্রচুর পানি পান করতে শুরু করে তখন এর অর্থ কী?
আপনার মাসিকের সময় কোথা থেকে রক্তপাত হয়?
ঋতুস্রাবের রক্ত - যা জরায়ুর ভেতর থেকে আংশিক রক্ত এবং আংশিক টিস্যু - জরায়ু থেকে জরায়ু দিয়ে প্রবাহিত হয় এবং যোনি দিয়ে দেহের বাইরে চলে যায়। আপনার পিরিয়ড চলাকালীন কোথা থেকে রক্তপাত হয়? ঋতুস্রাব হল একজন মহিলার মাসিক রক্তপাত, যাকে প্রায়ই আপনার "
আপনার কি সকালের নাস্তায় প্রচুর খাওয়া উচিত?
নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা বড় সকালের নাস্তা খায় তারা যারা বেশি রাতের খাবার খায় তাদের তুলনায় দ্বিগুণ ক্যালোরি পোড়ায়। সারাদিনে তাদের ক্ষুধার যন্ত্রণা ও ক্ষুধা কম থাকে, বিশেষ করে মিষ্টির জন্য। নাস্তায় প্রচুর খাওয়া কি খারাপ?
