“এক পাউন্ড গাজর আপনাকে পূর্ণ করবে, শুধুমাত্র সামান্য ক্যালোরি দিয়ে -- অথবা আপনি এক পাউন্ড চিজবার্গার খেতে পারেন, এবং আপনার ওজন দ্রুত বাড়বে স্কেল , বলেছেন এলিজাবেথ সোমার, এমএ, আরডি, 10 টি হ্যাবিটস দ্যাট মেস আপ আ ওমেনস ডায়েট অ্যান্ড এজ-প্রুফ ইয়োর বডির লেখক৷
কোন সবজি আপনার ওজন বাড়ায়?
যে সবজি ওজন বাড়ায়:
- ভুট্টা (2.04 পাউন্ড ওজন বৃদ্ধি)
- মটর (১.১৩ পাউন্ড ওজন বৃদ্ধি)
- আলু (০.৭৪ পাউন্ড ওজন বৃদ্ধি)
- বাঁধাকপি (০.৪ পাউন্ড ওজন বৃদ্ধি)
গাজরের রস কি ওজন বাড়াতে সাহায্য করে?
গাজরের রস পান করা পিত্ত নিঃসরণকে উদ্দীপিত করে, যা আপনার বিপাককে পুনরুদ্ধার করতে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। পিত্ত একটি তরল যা চর্বি ভাঙতে সাহায্য করে এবং চর্বি- এবং জলে দ্রবণীয় ভিটামিন এবং খনিজ শোষণ করে।
কোন খাবার ওজন বাড়ায়?
যখন গবেষকরা আরও ঘনিষ্ঠভাবে দেখেছেন, তখন তারা গবেষণার সময়কালে সবচেয়ে বেশি ওজন বৃদ্ধির সাথে যুক্ত পাঁচটি খাবার খুঁজে পেয়েছেন:
- আলু চিপস।
- অন্যান্য আলু।
- চিনি-মিষ্টি পানীয়।
- আনপ্রসেসড রেড মিট।
- প্রক্রিয়াজাত মাংস।
প্রতিদিন গাজর খাওয়া কি ঠিক?
প্রতিদিন গাজর খাওয়া কি ঠিক? পরিমিত পরিমাণে গাজর খাওয়া আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো অতিরিক্ত পরিমাণে গাজর খাওয়া, তবে ক্যারোটেনমিয়া নামক অবস্থার কারণ হতে পারে। এটি গাজরে উপস্থিত বিটা-ক্যারোটিন নামক পদার্থের জমার কারণে ত্বকের হলুদ বর্ণের বর্ণকে বোঝায়।
