যদিও আকস্মিক আঘাতের কারণে টেন্ডিনাইটিস হতে পারে, তবে এই অবস্থাটি সময়ের সাথে সাথে একটি নির্দিষ্ট আন্দোলনের পুনরাবৃত্তি থেকে উদ্ভূত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি বেশিরভাগ লোকই টেন্ডিনাইটিস তৈরি করে কারণ তাদের চাকরি বা শখের মধ্যে পুনরাবৃত্তিমূলক গতি থাকে, যা টেন্ডনের উপর চাপ সৃষ্টি করে।
টেন্ডোনাইটিস কি কখনো চলে যায়?
টেন্ডিনাইটিস সময়ের সাথে সাথে চলে যেতে পারে। যদি না হয়, ডাক্তার ব্যথা এবং প্রদাহ কমাতে এবং গতিশীলতা সংরক্ষণের জন্য চিকিত্সার সুপারিশ করবেন। গুরুতর লক্ষণগুলির জন্য একজন বাত বিশেষজ্ঞ, একজন অর্থোপেডিক সার্জন বা একজন শারীরিক থেরাপিস্টের কাছ থেকে বিশেষ চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে৷
কোন রোগের কারণে টেন্ডোনাইটিস হতে পারে?
টেন্ডিনাইটিস এমন একটি অবস্থা যেখানে আপনার পেশী এবং হাড়ের (টেন্ডন) মধ্যে সংযোগকারী টিস্যু স্ফীত হয়। প্রায়ই পুনরাবৃত্তিমূলক কার্যকলাপের কারণে, টেন্ডিনাইটিস বেদনাদায়ক হতে পারে।
এই রোগগুলির মধ্যে রয়েছে:
- রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস।
- গাউট/সিউডোগআউট।
- রক্ত বা কিডনি রোগ।
কোন খাবারের কারণে টেন্ডোনাইটিস হয়?
আপনার টেন্ডিনাইটিস থাকলে এড়িয়ে চলুন খাবার:
- পরিশোধিত চিনি। মিষ্টি এবং ডেজার্ট, কর্ন সিরাপ এবং অন্যান্য অনেক প্রক্রিয়াজাত খাবারে উচ্চ পরিমাণে চিনি থাকে যা শরীরের প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়াকে উস্কে দেয়। …
- সাদা স্টার্চ। …
- প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং স্ন্যাকস। …
- অতি চর্বিযুক্ত মাংস।
টেন্ডোনাইটিস খারাপ হওয়ার কারণ কী?
পেশী বা আশেপাশের পেশীগুলির মধ্যে একটি দুর্বলতা রয়েছে, পেশীতে প্রচুর টান রয়েছে এবং লোডের মধ্যে পুনরাবৃত্তিমূলক নড়াচড়ার ইতিহাস রয়েছে। এই সব একে অপরকে প্রভাবিত করে এবং একটি অন্যটিকে আরও খারাপ করে তোলে। একটি দুর্বল পেশী আশেপাশের পেশীগুলির উপর অনেক চাপ দেয়৷
