এক গ্লাস পানির সাথে আপনার প্রসবপূর্ব মাল্টিভিটামিন নিন। নিয়মিত ট্যাবলেট বা ক্যাপসুল পুরোটা গিলে ফেলুন। ভাঙ্গবেন না, চিবিয়ে, চূর্ণ বা খুলবেন না। চর্বণযোগ্য ট্যাবলেটটি অবশ্যই চিবিয়ে খেতে হবে বা গিলে ফেলার আগে আপনার মুখে দ্রবীভূত হতে হবে।
জন্মপূর্ব ভিটামিন শোষণের সর্বোত্তম উপায় কী?
প্রসবপূর্ব ভিটামিন: সর্বোত্তম শোষণের জন্য এগুলি জল এবং খাবার এর সাথে নিন। সকালের নাস্তা বা দুপুরের খাবারের সাথে এগুলি গ্রহণ করা ভাল, যা পেট খারাপ এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্সের সম্ভাবনা কমিয়ে দেয়।
জন্মপূর্ব ভিটামিন গিলতে কষ্ট হয় কেন?
অনেক প্রসবপূর্ব ভিটামিনের রয়েছে একটি শক্তিশালী বা অপ্রতিরোধ্য আফটারটেস্ট মাঝে মাঝে ভিটামিনের উপাদানগুলি পেটে ভালভাবে বসে না।এটি এই বড়িগুলি গিলতে খুব কঠিন করে তুলতে পারে। জেল ক্যাপসুল ভিটামিন প্রত্যাশিত মায়েদের জন্য ততটা তীব্র নাও হতে পারে যারা আফটারটেস্টের জন্য বিশেষভাবে সংবেদনশীল।
আপনি কি স্মুদিতে প্রসবপূর্ব ভিটামিন রাখতে পারেন?
স্মুদি কিং প্রেমামা এর সাথে অংশীদারিত্ব করেছে একটি স্বাস্থ্যকর স্মুদি তৈরি করতে যাতে একটি প্রসবপূর্ব সম্পূরক পাউডার রয়েছে।
যদি আমি আমার প্রসবপূর্ব সন্তানকে না রাখতে পারি?
এই সহজ টিপসটি একটু সহজ করে দেখুন:
- রাতে ঘুমানোর ঠিক আগে আপনার মাল্টিভিটামিন খান। …
- খাওয়ার পর আপনার মাল্টিভিটামিন ভরা পেটে নিন। …
- আপনার মাল্টিভিটামিন অর্ধেক কাটার চেষ্টা করুন। …
- ছোটদের চিবানো ভিটামিন খাওয়ার চেষ্টা করুন। …
- আপনার মাল্টিভিটামিন চূর্ণ করুন এবং এটি একটি শক্তিশালী স্বাদযুক্ত খাবার বা পানীয়ের সাথে মিশ্রিত করুন।
