সুচিপত্র:
- স্ট্রেস ফ্র্যাকচার নিরাময়ের দ্রুততম উপায় কী?
- আপনি কীভাবে স্ট্রেস ফ্র্যাকচারের চিকিৎসা করবেন?
- আপনার কি স্ট্রেস ফ্র্যাকচার সংকুচিত করা উচিত?
- আইসিং কি স্ট্রেস ফ্র্যাকচারে আঘাত করে?
ভিডিও: আপনার কি আইস স্ট্রেস ফ্র্যাকচার হওয়া উচিত?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
বরফ। ফোলাভাব কমাতে এবং ব্যথা উপশম করতে, আপনার ডাক্তার প্রয়োজন অনুযায়ী আহত স্থানে বরফের প্যাক লাগানোর পরামর্শ দিতে পারেন - 15 মিনিট প্রতি তিন ঘণ্টায় ধীরে ধীরে কার্যকলাপ পুনরায় শুরু করুন। যখন আপনার ডাক্তার ঠিক করেন, তখন ধীরে ধীরে অ-ওজন-বহনকারী কার্যকলাপ থেকে - যেমন সাঁতার - আপনার স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপে অগ্রসর হয়৷
স্ট্রেস ফ্র্যাকচার নিরাময়ের দ্রুততম উপায় কী?
স্ট্রেস ফ্র্যাকচার থেকে কীভাবে দ্রুত নিরাময় করবেন?
- উপসর্গ নিয়ন্ত্রণে বরফ লাগান এবং ব্যথার ওষুধ খান।
- স্ট্রেস ফ্র্যাকচার সাইটকে রক্ষা করতে একটি কাস্ট বা স্প্লিন্ট ব্যবহার করুন।
- ব্যথামুক্ত হলেই আংশিক ওজন বহন শুরু করুন।
- ফ্র্যাকচারের পুনরাবৃত্তি এড়াতে আপনার কার্যকলাপ বাড়ান।
আপনি কীভাবে স্ট্রেস ফ্র্যাকচারের চিকিৎসা করবেন?
স্ট্রেস ফ্র্যাকচারের প্রাথমিক চিকিৎসা
- বিশ্রাম। ওজন বহনকারী কার্যকলাপ এড়িয়ে চলুন। …
- বরফ। ফোলাভাব কমাতে, 24 থেকে 48 ঘন্টার জন্য জায়গাটি বরফ করুন। …
- সংকোচন। ফোলাভাব কমাতে জায়গাটির চারপাশে একটি নরম ব্যান্ডেজ মুড়ে দিন।
- উচ্চতা। আপনার পা বা পা আপনার হৃদয়ের চেয়ে উপরে তুলতে বালিশ ব্যবহার করুন।
আপনার কি স্ট্রেস ফ্র্যাকচার সংকুচিত করা উচিত?
কখনও কখনও স্ট্রেস ফ্র্যাকচারের জন্য কাস্ট, স্প্লিন্ট বা ব্রেসের প্রয়োজন হবে। কদাচিৎ, অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয়। আপনার যদি স্ট্রেস ফ্র্যাকচার থেকে ব্যথা হয়, তাহলে আপনি করতে পারেন: একটি ঠান্ডা কম্প্রেস বা একটি তোয়ালে দিয়ে বরফ মুড়ে জায়গাটিতে দিনে তিনবার প্রায় 15 মিনিট রাখুন।
আইসিং কি স্ট্রেস ফ্র্যাকচারে আঘাত করে?
স্ট্রেস ফ্র্যাকচারের সাথে সাথে আক্রান্ত পায়ে বরফ দেওয়া এবং উঁচু করা ফোলা ও ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
প্রস্তাবিত:
কখন স্ট্রেস ফ্র্যাকচার ব্যথা করে?
আপনি সম্ভবত একটি নিস্তেজ ব্যথা অনুভব করছেন যেখানে ফ্র্যাকচার অবস্থিত। আপনি যখন পায়ে থাকেন তখন ব্যথা তীব্র হয় এবং আপনি যখন বিশ্রাম নিচ্ছেন তখন কমে যায় বা চলে যায়। অর্ধেকেরও বেশি স্ট্রেস ফ্র্যাকচার নিচের পায়ে/গোড়ালিতে হয়। ফ্র্যাকচারটি যদি কিছুক্ষণের জন্য চিকিত্সা না করা হয়ে থাকে, তাহলে আপনি উল্লেখযোগ্য ব্যথা অনুভব করেন যখন আপনি পায়ে কোনো ওজন বহন করেন স্ট্রেস ফ্র্যাকচার কি সব সময় ব্যথা করে?
একটি স্ক্যাফয়েড ফ্র্যাকচার কখন ব্যথা হওয়া বন্ধ করে?
কাস্ট বন্ধ হওয়ার পরে আপনার কব্জি সম্ভবত প্রায় এক বা দুই মাস শক্ত বোধ করবে। আপনার প্রায় দুই বছর ধরে একটি নিস্তেজ ব্যথা বা শক্ত হওয়া অব্যাহত থাকতে পারে। কিছু লোক কলসের কব্জির ফাটল হওয়ার পরে কার্পাল টানেল সিন্ড্রোম তৈরি করে। একটি ফ্র্যাকচারড স্ক্যাফয়েড কি বেদনাদায়ক?
আপনি কিভাবে আপনার odontoid ফ্র্যাকচার করবেন?
টাইপ II ওডনটয়েড ফ্র্যাকচার ঘটে যখন সারভিকাল মেরুদণ্ড হাইপারফ্লেক্সড (গুরুতরভাবে পিছনে বাঁকানো) বা হাইপারএক্সটেন্ডেড (গুরুতরভাবে সামনে বাঁকানো)। হাইপারফ্লেক্সন এবং হাইপার এক্সটেনশন মোটর গাড়ির দুর্ঘটনা থেকে পড়ে যাওয়া বা হুইপ্ল্যাশের মতো আঘাতের কারণে হতে পারে। ওডনটয়েড ফ্র্যাকচার কীভাবে হয়?
আপনার কি আপনার নিয়োগকর্তার প্রতি অনুগত হওয়া উচিত?
যদি আনুগত্য একটি দ্বিমুখী রাস্তা হয়, চারপাশে লেগে থাকা ঠিক হতে পারে, কিন্তু যখন এটি একতরফা হয়, কেউ জিততে পারে না। যে নিয়োগকর্তারা তাদের কর্মচারীদের প্রতি অনুগত তারা তাদের কর্মচারীদের সর্বোত্তম স্বার্থের জন্য আউট দেখেন, তাদের উন্নয়নের সুযোগ প্রদান করে, তাদের ন্যায্য অর্থ প্রদান করে এবং তাদের সফল হতে যা প্রয়োজন তা শুনে। কোম্পানীর প্রতি অনুগত থাকা কি খারাপ?
আপনার কি আইস কম্পার্টমেন্ট সিন্ড্রোম হওয়া উচিত?
কম্পার্টমেন্ট সিন্ড্রোমের চিকিৎসা কি? কম্পার্টমেন্ট সিন্ড্রোমের চিকিৎসার প্রথম ধাপ হল প্রতিরোধ। বাহু ও পায়ের উল্লেখযোগ্য আঘাতের জন্য ঢালাই বা স্প্লিন্টিং প্রয়োজন সবসময় উঁচু হওয়া উচিত এবং বরফ করা উচিত ফোলা হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে। উচ্চতা হৃদয়ের স্তরের উপরে হওয়া উচিত। আপনি কম্পার্টমেন্ট সিন্ড্রোমের চিকিৎসা কিভাবে করবেন?
