এয়ার-পপড, লবণবিহীন এবং মিষ্টি ছাড়া হল সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর ধরনের পপকর্ন এবং প্রতি পরিবেশন, এতে থাকে: 0.21 গ্রাম চিনি।
কোন ধরনের পপকর্ন সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর?
এয়ার-পপড, লবণবিহীন এবং মিষ্টি ছাড়া হল সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর ধরনের পপকর্ন এবং প্রতি পরিবেশন, এতে থাকে: 0.21 গ্রাম চিনি।
পপকর্ন কি ওজন কমানোর জন্য স্বাস্থ্যকর?
এটি খাওয়া ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে
পপকর্ন ফাইবার বেশি, ক্যালোরি তুলনামূলকভাবে কম এবং শক্তির ঘনত্ব কম। এই সব একটি ওজন কমানোর বন্ধুত্বপূর্ণ খাদ্য বৈশিষ্ট্য. প্রতি কাপে 31 ক্যালোরি সহ, এয়ার-পপড পপকর্নে অনেক জনপ্রিয় স্ন্যাক খাবারের তুলনায় অনেক কম ক্যালোরি থাকে৷
সবচেয়ে অস্বাস্থ্যকর পপকর্ন কী?
আপনি কিনতে পারেন এমন সবচেয়ে খারাপ মাইক্রোওয়েভ পপকর্ন ব্র্যান্ড৷
- জলি টাইম দ্য বিগ চিজ। …
- পপ-সিক্রেট মিষ্টি 'এন ক্রাঞ্চি ক্যারামেল পপকর্ন। …
- পপ সিক্রেট ডাবল বাটার পপকর্ন। …
- জলি টাইম, ব্লাস্ট ও বাটার আলটিমেট থিয়েটার স্টাইল মাখন। …
- জলি টাইম কেটলম্যানিয়া। …
- পপ সিক্রেট কেটলি কর্ন। …
- অ্যাক্ট II – ৯৪ শতাংশ ফ্যাট-মুক্ত মাখন।
মিষ্টি পপকর্ন কি স্বাস্থ্যকর?
উদাহরণস্বরূপ, মাইক্রোওয়েভেবল বাটারড পপকর্নের একটি 30 গ্রাম ব্যাগ আপনার প্রস্তাবিত লবণ গ্রহণের 10% এরও বেশি সরবরাহ করে এবং আপনার দৈনিক স্যাচুরেটেড ফ্যাট সামগ্রী বাড়ায়। মিষ্টি বা নোনতা পপকর্ন, অবশ্যই, আপনার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় লবন এবং চিনির পরিমাণ দ্রুত বাড়িয়ে দেবে।
