আপনি কি কিটোসিসে বেশি প্রস্রাব করেন?

2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34

ঘন ঘন প্রস্রাব - খুব সাধারণ আপনি দেখতে পাবেন আপনি যখন কেটো ডায়েট শুরু করেন তখন আপনি আরও ঘন ঘন প্রস্রাব করেন এটি ঘটে কারণ আপনার শরীর তার গ্লাইকোজেন (কার্বোহাইড্রেটের স্টোরেজ ফর্ম) ব্যবহার করে। গ্লাইকোজেন আপনার শরীরে জল ধারণ করে, তাই আপনি প্রস্রাব করে জল ছেড়ে দেন৷

কেটোসিস হলে আপনার প্রস্রাবের রং কেমন হয়?

কিটোন প্রস্রাবের স্ট্রিপগুলি প্রস্রাবে ডুবে থাকে এবং উপস্থিত কেটোনের স্তরের উপর নির্ভর করে গোলাপী বা বেগুনি রঙের বিভিন্ন শেডে পরিণত হয়। একটি গাঢ় রঙ উচ্চতর কিটোন মাত্রা প্রতিফলিত করে৷

আপনি কি কিটোসিসে চর্বি প্রস্রাব করেন?

যখন একজন ব্যক্তি কিটোসিসে পৌঁছে যায়, তখন তার শরীরে গ্লুকোজের পরিবর্তে সঞ্চিত চর্বি পুড়ে যায়। শরীরের চর্বি ভাঙার সাথে সাথে কিটোন নামক অ্যাসিড রক্তে জমা হতে শুরু করে। এই কিটোনগুলি তখন প্রস্রাবের মধ্যে শরীর ছেড়ে যায়।

কেটো প্রস্রাবের গন্ধ কেমন?

যখন শরীর এগুলি প্রস্রাবের সাথে নিঃসৃত করে, তখন তারা প্রস্রাবের গন্ধ তৈরি করতে পারে পপকর্নের মতো একজন ব্যক্তি কিটোসিসে প্রবেশ করলে প্রস্রাবে বা রক্তে উচ্চ মাত্রার কিটোন দেখা দেয়। জ্বালানির জন্য পর্যাপ্ত চিনি বা গ্লুকোজ না থাকলে শরীর কেটোন তৈরি করবে। এটি রাতারাতি ঘটতে পারে বা যখন একজন ব্যক্তি উপবাস করেন।

ব্যায়াম কি কেটোসিসে ওজন কমানোর গতি বাড়ায়?

যদিও কেটোজেনিক ডায়েট আপনার শরীরকে জ্বালানীর উত্স হিসাবে চর্বি ব্যবহার করার প্রশিক্ষণ দেওয়ার একটি ভাল উপায় হতে পারে, এর অর্থ এই নয় যে আপনি যখন ব্যায়াম করবেন, শরীর সমস্ত চর্বি ব্যবহার করবেআপনি আসলে চর্বি কমাতে (এবং ওজন কমাতে) যে পরিমাণ ক্যালোরি খাচ্ছেন তার থেকেও বেশি ক্যালোরি পোড়াতে হবে।