অনুভূতি কি চিন্তার মতো?

2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34

একটি অনুভূতি হল আপনার আবেগ এবং এর প্রসঙ্গের অভিজ্ঞতা। একটি চিন্তা হল সব শব্দ যা আপনি এটি বর্ণনা করতে ব্যবহার করেন আমাদের চিন্তাভাবনা প্রায়শই আবেগের লেবেল এড়িয়ে যায়। আমরা বলি "আমার মনে হয় আমি যথেষ্ট নই," কিন্তু সত্যিই, আমরা ভয় এবং দুঃখের আবেগ অনুভব করছি৷

চিন্তা কি অনুভূতি তৈরি করে?

চিন্তা ও আবেগ একে অপরের উপর গভীর প্রভাব ফেলে। চিন্তা আবেগকে ট্রিগার করতে পারে (আসন্ন চাকরির ইন্টারভিউ নিয়ে উদ্বেগ ভয়ের কারণ হতে পারে) এবং সেই আবেগের মূল্যায়ন হিসাবেও কাজ করে ("এটি বাস্তবসম্মত ভয় নয়")। উপরন্তু, আমরা কীভাবে আমাদের জীবন যাপন করি এবং মূল্যায়ন করি তা আমাদের অনুভূতির উপর প্রভাব ফেলে৷

আবেগ কি চিন্তা থেকে আলাদা?

এরা আসলে মস্তিষ্কের পৃথক অংশে উৎপন্ন হয়।চিন্তাভাবনাগুলি আপনার সেরিব্রাল কর্টেক্সের একটি পণ্য, যেখানে অনুভূতিগুলি আপনার লিম্বিক সিস্টেম থেকে উদ্ভূত হয়, আপনার মস্তিষ্কে আরও গভীরভাবে সমাহিত একটি অঞ্চল। আপনার চিন্তা আপনাকে তথ্য এবং যুক্তি প্রদান করে, যেখানে আপনার আবেগ আপনাকে দিকনির্দেশনা, প্রেরণা এবং সংযোগ প্রদান করে।

আমরা ভাবনাকে অনুভূতি থেকে আলাদা করি কেন?

আপনার অনুভূতিগুলি থেকে আপনার চিন্তাগুলিকে আলাদা করা আপনাকে সেই চিন্তাগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করে যা আপনার চাপ তৈরি করছে। তারপরে আপনি আপনার চিন্তাভাবনাগুলি মূল্যায়ন করার জন্য একটি ভাল অবস্থানে আছেন এবং প্রয়োজনে আপনার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করুন৷

আপনার মনে কি অনুভূতি আছে?

দামাসিও এটা দেখানোর চেষ্টা করেছেন যে অনুভূতিগুলি যা উদ্ভূত হয় যখন মস্তিষ্ক আবেগকে ব্যাখ্যা করে, যা বাহ্যিক উদ্দীপনার প্রতি প্রতিক্রিয়াশীল শরীরের সম্পূর্ণরূপে শারীরিক সংকেত।