বড় হাড় মানে চওড়া হাড় আপনার কব্জি পরিমাপ করুন আপনি সত্যিই বড় হাড় কিনা তা খুঁজে বের করতে, যেহেতু "বডি ফ্রেমের আকার উচ্চতার সাথে সম্পর্কিত একজন ব্যক্তির কব্জির পরিধি দ্বারা নির্ধারিত হয়, "ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ অনুযায়ী। 5 ফুট 5 ইঞ্চির বেশি লম্বা এবং কব্জির আকার 7.5 ইঞ্চির চেয়ে বড়৷
যদি আপনি বড় হাড়ের অধিকারী হন তাহলে কি আপনি রোগা হতে পারেন?
আসলে না. হাড়ের ওজন নির্ভর করে একজন ব্যক্তির পুরো শরীরের ওজন কত তার উপর। একজন ব্যক্তির মোট শরীরের ওজনের প্রায় 15% হাড় তৈরি করে। যদিও লোকেদের ফ্রেমের আকার আলাদা হয়, তবে বেশিরভাগ যাদের ওজন তাদের উচ্চতার জন্য খুব বেশি হয় শরীরের অতিরিক্ত চর্বির কারণে।
আমার হাড় মোটা কেন?
হাড়ের ঘনত্ব (আমাদের হাড়ের পুরুত্ব) একটি ভাল খাদ্য, সূর্যালোক এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপকে শক্তিশালী রাখতে নির্ভর করে… হাড়ের ঘনত্ব একজন ব্যক্তির উপর ভারী হবে যার ওজন বেশি, কারণ তারা একটি ভার বহন করছে, এর অর্থ হতে পারে যে নীচের শরীরে ভাল হাড়ের ঘনত্ব থাকতে পারে যখন উপরের শরীরের পাতলা হাড় থাকতে পারে।
আমি যদি বড় অস্থির হই তাহলে আমার ওজন কত হওয়া উচিত?
ওয়াশিংটন বিশ্ববিদ্যালয়ের মতে, মহিলাদের প্রথম পাঁচ ফুট উচ্চতার জন্য 100 পাউন্ড এবং পাঁচ ফুটের বেশি প্রতিটি অতিরিক্ত ইঞ্চির জন্য 5 পাউন্ড ওজন করা উচিত - এছাড়াও অ্যাকাউন্টে 10 শতাংশ বড় ফ্রেমের মাপের জন্য। উদাহরণস্বরূপ, একজন বড় ফ্রেমের মহিলা যিনি 5 ফুট 3 ইঞ্চি লম্বা তার শরীরের আদর্শ ওজন 127 পাউন্ড।
বড় হাড় হওয়া কি খারাপ?
বড় হাড়ের মতো একটা জিনিস আছে-কিন্তু এটা কোনো মেডিকেল টার্ম নয়, এবং এটা কখনই সঠিকভাবে ব্যবহার করা হয় না … বড় হাড়ের মানুষরা তাদের উচ্চতার জন্য কিছুটা বড় হয়, হ্যাঁ… তবে এটি সেই হাড়ের উপরে এবং চারপাশে নরম টিস্যু-পেশী এবং চর্বি-যা কিছু লোককে অন্যদের তুলনায় আরও "বড় হাড়যুক্ত" দেখায়।
