একই চিন্তার বিষয়ে ক্রমাগত চিন্তা করার প্রক্রিয়া, যা দু: খিত বা অন্ধকার হতে থাকে, তাকে বলা হয় র্যুমিনেশন। গুজব করার অভ্যাস আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে, কারণ এটি বিষণ্নতাকে দীর্ঘায়িত বা তীব্র করতে পারে সেইসাথে আপনার চিন্তাভাবনা এবং আবেগ প্রক্রিয়া করার ক্ষমতাকে ব্যাহত করতে পারে।
একটি কাল্পনিক প্রতিক্রিয়া কি?
র্যুমিনেশন হল সক্রিয় সমস্যা সমাধানের দিকে অগ্রসর না হয়ে একজনের দুর্দশার সম্ভাব্য কারণ এবং পরিণতিগুলির উপর নিষ্ক্রিয়ভাবে মনোনিবেশ করে কষ্টের প্রতিক্রিয়া করার একটি পদ্ধতি। কাল্পনিক প্রতিক্রিয়া শৈলী হল বিষণ্নতাজনিত উপসর্গের সাথে সম্পর্কযুক্ত এবং ভবিষ্যত বিষণ্ণ পর্বের বিকাশের পূর্বাভাস দেয়
গল্পের উদাহরণ কী?
উদাহরণস্বরূপ, তারা একটি বিশ্বাসে আচ্ছন্ন হতে পারে যে তারা অযোগ্য, যথেষ্ট ভালো নয়, বা ব্যর্থ হওয়ার জন্য ধ্বংসপ্রাপ্ত। উদ্বেগ: উদ্বেগযুক্ত ব্যক্তিরা নির্দিষ্ট ভয় নিয়ে গুজব ছড়াতে পারে, যেমন ধারণা যে তাদের পরিবারের সাথে খারাপ কিছু ঘটবে।
অভিমান দেখতে কেমন?
গল্প দেখতে কেমন? প্রত্যেকেরই এক সময় বা অন্য সময়ে এমন মনে হতে পারে যে তারা কোনো ধারণা বা চিন্তার জন্য "আবেদিত"। একটি বিষয় সম্পর্কে স্বাস্থ্যকর পরিমাণ চিন্তার মধ্যে পার্থক্য, বনাম ক্ষতিকারক গুজব, শেষ ফলাফল।
অভিমান কি ব্যাখ্যা?
র্যুমিনেশন হল চিন্তা সহকারে কিছু চিন্তা করার, চিন্তা করা বা এর উপর ধ্যান করার প্রক্রিয়া। … Rumination হল ruminate ক্রিয়াপদটির বিশেষ্য রূপ, যার অর্থ হতে পারে চিন্তা করা বা চিন্তা করা, বা বারবার চিবানো।
