Logo bn.boatexistence.com

কেন আমার উচ্চ উচ্চ এবং নিম্ন নিচু আছে?

সুচিপত্র:

কেন আমার উচ্চ উচ্চ এবং নিম্ন নিচু আছে?
কেন আমার উচ্চ উচ্চ এবং নিম্ন নিচু আছে?

ভিডিও: কেন আমার উচ্চ উচ্চ এবং নিম্ন নিচু আছে?

ভিডিও: কেন আমার উচ্চ উচ্চ এবং নিম্ন নিচু আছে?
ভিডিও: মাঙ্গলিক কী? আংশিক, নিম্ন, উচ্চ, মাঙ্গলিক? Double, Triple Mangalik?।। রহস্য কী? 2024, মে
Anonim

বাইপোলার ডিসঅর্ডার কি? বাইপোলার ডিসঅর্ডার হল একটি মানসিক রোগ যা উচ্চ থেকে নিম্ন এবং নিম্ন থেকে উচ্চে মেজাজের চরম পরিবর্তন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। উচ্চ হল ম্যানিয়ার সময়কাল, যখন নিম্ন হল বিষণ্নতার সময়কাল। মেজাজের পরিবর্তনগুলি এমনকি মিশ্রিত হতে পারে, তাই আপনি একই সাথে উচ্ছ্বসিত এবং বিষণ্ণ বোধ করতে পারেন৷

উচ্চ এবং নিচু হওয়া কি স্বাভাবিক?

প্রত্যেকেরই মেজাজের পরিবর্তন হয়। এগুলি হল স্বাভাবিক উচ্চ এবং নিচু যা আমরা সকলেই মাঝে মাঝে অতিক্রম করি। কিন্তু আপনার যদি ম্যানিক ডিপ্রেশন থাকে, তবে এই মেজাজের পরিবর্তনগুলি চরম এবং একটি গুরুতর কিন্তু চিকিত্সাযোগ্য অসুস্থতার লক্ষণ৷

ADHD-এ আক্রান্ত ব্যক্তিদের কি উচ্চতা এবং নিচুতা আছে?

ADHD-এ আক্রান্ত ব্যক্তিদের আবেগপূর্ণ চিন্তাভাবনা এবং আবেগ থাকে যা গড় ব্যক্তির চেয়ে বেশি তীব্র হয়। তাদের উচ্চতা উচ্চতর এবং নিম্নতর নিম্ন এর অর্থ হল আপনি আপনার সমবয়সীদের এবং প্রিয়জনদের তুলনায় সুখ এবং সমালোচনা উভয়ই বেশি শক্তিশালীভাবে অনুভব করতে পারেন।

আপনি কীভাবে চরম উচ্চ এবং নিম্নের সাথে মোকাবিলা করবেন?

মেজাজের পরিবর্তনগুলি পরিচালনা এবং মোকাবেলা করার জন্য বিশেষজ্ঞদের নিম্নলিখিত পরামর্শগুলি ব্যবহার করে দেখুন৷

  1. চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন। স্ট্রেস একটি প্রধান বাইপোলার ট্রিগার। …
  2. একটি নিয়মিত সময়সূচী রাখুন। মেজাজের পরিবর্তন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য একটি রুটিনে লেগে থাকুন। …
  3. স্বাস্থ্যকর ঘুমের অভ্যাস করুন। …
  4. চলতে থাকুন। …
  5. ক্যাফেইন, অ্যালকোহল এবং ড্রাগ এড়িয়ে চলুন। …
  6. লিখুন।

আমার কি সাইক্লোথাইমিয়া আছে?

DSM-5 মানদণ্ড 19 সাইক্লোথাইমিক ডিসঅর্ডারকে আইসিডি-10-এর মতো একই মেজাজের পরিবর্তন হিসাবে সংজ্ঞায়িত করে, কিন্তু নোট করে যে: একজন ব্যক্তির অনেকগুলি থাকা উচিত ছিল হাইপোম্যানিয়ার সময়কাল, এবং শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে কমপক্ষে দুই বছর বা এক বছরের জন্য বিষণ্নতার সময়কাল।স্থিতিশীল মেজাজ একবারে দুই মাসের কম স্থায়ী হওয়া উচিত।

প্রস্তাবিত: