প্রায়শই, পেশীর ভারসাম্যহীনতা ঘটে জয়েন্টের আশেপাশে, বা শরীরের যে অংশগুলি সবচেয়ে বেশি মোবাইল, বিশেষ করে শারীরিকভাবে সক্রিয়দের জন্য। পেশীর ভারসাম্যহীনতার সবচেয়ে সাধারণ স্থানগুলি হল নিতম্ব, কাঁধ এবং হাঁটু।
পেশী ভারসাম্যহীন হওয়া কি স্বাভাবিক?
প্রতিটি পেশী যা যৌথ কাজকে ঘিরে থাকে বিরোধী শক্তির সাথে যা জয়েন্টের হাড়কে সর্বোত্তম নড়াচড়ার জন্য কেন্দ্রীভূত রাখে। যদি এই পেশীগুলির মধ্যে এক বা একাধিক দুর্বল, শক্তিশালী, শিথিল বা স্বাভাবিক থেকে শক্ত হয়ে যায়, তাহলে আপনার পেশী ভারসাম্যহীনতা রয়েছে এবং জয়েন্ট নড়াচড়া সীমিত হতে পারে।
আমার কি পেশীর ভারসাম্যহীনতা নিয়ে চিন্তা করা উচিত?
পেশীর ভারসাম্যহীনতা আঘাত এর একটি সম্ভাব্য কারণ হতে পারে কারণ তারা বিশ্রামে জয়েন্টের অবস্থানকে প্রভাবিত করতে পারে এবং নড়াচড়ার সময় এর গতিপথ পরিবর্তন করতে পারে, উভয়ই সম্ভাব্য কারণ। আঘাতের।
আমার পেশীর ভারসাম্যহীনতা আছে কিনা তা আমি কীভাবে জানব?
পেশী ভারসাম্যহীনতার সতর্কতা লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- শুধুমাত্র একটি খেলায় প্রশিক্ষণ বা শুধুমাত্র একটি পেশী গ্রুপকে লক্ষ্য করে।
- খারাপ ভঙ্গি।
- শরীরের একপাশে শক্তি, নমনীয়তা বা ভারসাম্যের মধ্যে লক্ষণীয় পার্থক্য বনাম অন্য দিকে।
- ব্যথা একটি নির্দিষ্ট আঘাতের সাথে সংযুক্ত নয়।
পেশীর ভারসাম্যহীনতা কি জেনেটিক?
কিছু ভারসাম্যহীনতা নেমে আসে লিঙ্গ এবং জেনেটিক্সের পার্থক্য কিন্তু আমাদের পেশীগুলিও আমাদের জীবনধারা এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং আমরা যে ব্যায়ামগুলিতে নিযুক্ত থাকি তার দ্বারা প্রভাবিত হয়৷ “আমার অভিজ্ঞতায়, লোকেরা তাদের প্রয়োজনীয় ব্যায়ামের পরিবর্তে তাদের পছন্দের ব্যায়াম করবে,”গিল্যান্ডার্স বলেছেন।
