জিমন্যাস্টদের নমনীয়তা প্রয়োজন কেন?

সুচিপত্র:

জিমন্যাস্টদের নমনীয়তা প্রয়োজন কেন?
জিমন্যাস্টদের নমনীয়তা প্রয়োজন কেন?

ভিডিও: জিমন্যাস্টদের নমনীয়তা প্রয়োজন কেন?

ভিডিও: জিমন্যাস্টদের নমনীয়তা প্রয়োজন কেন?
ভিডিও: কোয়ান্টাম মেথড কি ইসলামে জায়েজ ড আবু বকর মুহাম্মাদ যাকারিয়া আবু বকর মুহাম্মাদ যাকারিয়া 2024, ডিসেম্বর
Anonim

জিমন্যাস্টিকসে নমনীয়তার গুরুত্ব সঠিক পরিসরের গতি না থাকা একজন জিমন্যাস্টকে তাদের অনেক স্টান্ট করতে বা নতুন শিখতে বাধা দেবে। ভালো পুরো শরীরের নমনীয়তা জিমন্যাস্টকে সহজেই স্প্লিট, লাফ, লাফ, ব্যাকবেন্ড এবং আরও অনেক কিছু করতে দেয়

জিমন্যাস্টিকস করার জন্য আপনাকে কি নমনীয় হতে হবে?

জিমন্যাস্টিকসে নমনীয়তা গুরুত্বপূর্ণ কারণ গতির সঠিক পরিসর ছাড়া, জিমন্যাস্টরা কীভাবে নির্দিষ্ট দক্ষতা অর্জন করতে হয় তা শিখতে অক্ষম হবে … জিমন্যাস্টদের জন্য, নিতম্ব এবং কাঁধের নমনীয়তা গুরুত্বপূর্ণ অনেক দক্ষতা করতে আদেশ. হিপ নমনীয়তা বিভক্ত, লাফ এবং লাফের জন্য গুরুত্বপূর্ণ৷

জিমন্যাস্টরা কি স্বাভাবিকভাবেই নমনীয়?

যদিও বেশিরভাগ জিমন্যাস্ট স্বাভাবিকভাবেই নমনীয়, কিছু কিছু ক্ষেত্রে শুধুমাত্র নমনীয়। … জিমন্যাস্ট সাধারণত আরও নমনীয় দিকের পক্ষে থাকায় এই অসাম্যতা বাড়তে পারে। অসামঞ্জস্যতা তখন আঘাতের ঝুঁকি এবং কর্মক্ষমতা হ্রাস করতে পারে।

জিমন্যাস্টিকসে নমনীয়তা বলতে কী বোঝায়?

নমনীয়তা: একটি শরীরের জয়েন্টকে তার সম্পূর্ণ পরিসরের গতির মাধ্যমে সরানোর ক্ষমতা, গতির পরিসীমা যার মাধ্যমে একটি জয়েন্ট ব্যথা অনুভব না করে নড়াচড়া করতে পারে। একটি জয়েন্টে গতির বিস্তৃত পরিসর থাকা। জিমন্যাস্টদের প্রয়োজনীয় নমনীয়তার একটি উদাহরণ হল তিনটি বিভাজন করতে সক্ষম হওয়া।

জিমন্যাস্টরা কি প্রসারিত করেন?

যেকোন জিমন্যাস্টের জন্য নমনীয়তা এবং শক্তি অত্যাবশ্যক। শক্তিশালী পারফরম্যান্স নিশ্চিত করতে এবং আঘাত প্রতিরোধ করতে, জিমন্যাস্টদের ওয়ার্মআউটের আগে ওয়ার্ম আপ এবং প্রসারিত উভয়ই প্রয়োজন শ্যানন জোর দেন যে একটি ভাল স্ট্রেচিং পদ্ধতির চাবিকাঠি হল আপনার নিজের শরীরকে জানা এবং ব্যক্তিগতকৃত স্ট্রেচগুলি অন্তর্ভুক্ত করা প্রয়োজন অনুযায়ী।

প্রস্তাবিত: