সুচিপত্র:
- ডোনাট কি আপনার ওজন বাড়ায়?
- সবচেয়ে অস্বাস্থ্যকর ডোনাট কি?
- খাবার জন্য স্বাস্থ্যকর ডোনাট কি?
- ডোনাট কি আপনার হার্টের জন্য খারাপ?
ভিডিও: ডোনাট আপনার শরীরে কী করে?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
ডোনাট এবং পেস্ট্রি। একটি ছোট প্যাকেজে এত বিপুল পরিমাণ চিনির সাথে, আপনার শরীর মিটমাট করার চেষ্টা করার জন্য প্রচুর পরিমাণে ইনসুলিন পাম্প করে। একটি বিশাল রক্তে শর্করার স্পাইক আরও বড় চিনির ক্র্যাশের দিকে নিয়ে যায়। এই চরম ঊর্ধ্বগতি আপনার প্রাতঃরাশের পরেই আপনাকে ক্ষুধার্ত করে তোলে - এবং আপনি আরও বেশি পরিশ্রুত কার্বোহাইড্রেট পেতে চান৷
ডোনাট কি আপনার ওজন বাড়ায়?
কুকিজ এবং ডোনাটগুলিতে উচ্চ পরিমাণে চিনি, পরিশোধিত ময়দা এবং অতিরিক্ত চর্বি থাকে। তারা অত্যন্ত উচ্চ ক্যালোরি হতে পারে। আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে, আপনার খাওয়া সীমিত করা উচিত।
সবচেয়ে অস্বাস্থ্যকর ডোনাট কি?
5টি সবচেয়ে খারাপ ডোনাট যা আপনি এখন আমেরিকাতে খেতে পারেন
- 5. টিম হর্টনস হানি ক্রলার ডোনাট। অপরাধ: 310 ক্যালোরি (22 গ্রাম চিনি) …
- 5 এর মধ্যে। ক্রিস্পি ক্রেম ডাবল ডার্ক চকোলেট ডোনাট। অপরাধ: 370 ক্যালোরি (27 গ্রাম চিনি) …
- 5 এর মধ্যে স্টারবাকস ওল্ড-ফ্যাশন গ্লেজড ডনাট। …
- 5 এর মধ্যে। ডানকিন ডোনাটস বিসমার্ক। …
- 5 এর মধ্যে।
খাবার জন্য স্বাস্থ্যকর ডোনাট কি?
ফ্রেঞ্চ ক্রলার এই ডোনাটটি ধারাবাহিকভাবে ডানকিন ডোনাটসের স্বাস্থ্যকর ডোনাট বিকল্পগুলির তালিকায় শীর্ষে রয়েছে। ডানকিনের প্রতিটি ফ্রেঞ্চ ক্রলারে মাত্র 220 ক্যালোরি এবং 10 গ্রাম চিনি রয়েছে। যতদূর ডোনাট যায়, ফ্রেঞ্চ ক্রলার কার্যত একটি স্বাস্থ্যকর খাবার।
ডোনাট কি আপনার হার্টের জন্য খারাপ?
এই ফ্যাট টিস্যু বৃদ্ধির একমাত্র কারণ নয় যে নিয়মিত ডোনাট খাওয়া হার্ট অ্যাটাকের কারণ হতে পারে। বিশ্ববিখ্যাত হার্ট সার্জন ডাঃ লুন্ডেলের মতে, রক্তে শর্করার এই প্রভাব হার্ট অ্যাটাকের কারণের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে।
প্রস্তাবিত:
আপনার শরীরে মূত্রাশয় কোথায়?
মূত্রাশয়। এই ত্রিভুজ আকৃতির, ফাঁপা অঙ্গটি নিচের পেটে অবস্থিত এটি অন্যান্য অঙ্গ এবং পেলভিক হাড়ের সাথে সংযুক্ত লিগামেন্টগুলির দ্বারা অবস্থান করে। মূত্রাশয়ের দেয়াল প্রস্রাব সঞ্চয় করার জন্য শিথিল ও প্রসারিত হয় এবং মূত্রনালী দিয়ে খালি প্রস্রাবের জন্য সংকুচিত ও সমতল হয়। আপনার মূত্রাশয়ের কিছু ভুল হলে আপনি কিভাবে বুঝবেন?
প্ল্যাঙ্কিং আপনার শরীরে কী করতে পারে?
প্ল্যাঙ্ক হল একটি ক্লাসিক ব্যায়াম যা মাথা থেকে পা পর্যন্ত আপনার শরীরকে শক্তিশালী করে বিশেষত, তক্তা আপনার পেট এবং পিঠের নিচের অংশ সহ আপনার মূল পেশীকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। একটি শক্তিশালী কোর থাকা পিঠের ব্যথা হ্রাস, দৈনন্দিন কাজগুলি সম্পাদন করার একটি উন্নত ক্ষমতা এবং বর্ধিত অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্সের সাথে যুক্ত৷ তক্তা কি পেটের চর্বি পোড়ায়?
ডানকিন ডোনাট ডোনাট ফেলে দেয় কেন?
দুঃখজনকভাবে, কোম্পানী খাবার দান করে না এমনকি গ্রাহকদেরকেও দেয় না। বরং, একজন কর্মচারীর মতে, এটি আসলে তার কর্মীদের সবকিছু ফেলে দেওয়ার নির্দেশ দেয় ডানকিন' কর্মী ব্রায়ান জনস্টন তার TikTok প্ল্যাটফর্ম ব্যবহার করে একজন ডানকিন' কর্মীর জীবনের একটি দিন দেখান। দিনের শেষে ডানকিন ডোনাটস ডোনাট ফেলে দেয় কেন?
ওজন উত্তোলন আপনার শরীরে কী করে?
ওজন উত্তোলনের সুবিধার মধ্যে রয়েছে পেশী তৈরি করা, শরীরের চর্বি পোড়ানো, আপনার হাড় এবং জয়েন্টগুলিকে শক্তিশালী করা, আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করা, এবং হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি। নিরাপদে ওজন তুলতে, ধীরে শুরু করা, বিশ্রামের দিনগুলি নেওয়া এবং সর্বদা সঠিক ফর্ম ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ৷ আপনি প্রতিদিন ওজন তুললে কী হয়?
সালফেট আপনার শরীরে কী করে?
দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের ফলে এই রাসায়নিকগুলি ধীরে ধীরে আপনার শরীরে তৈরি হতে পারে, কিন্তু এর পরিমাণ কম। SLS এবং SLES সহ পণ্যগুলি ব্যবহার করার সর্বোচ্চ ঝুঁকি হল আপনার চোখ, ত্বক, মুখ এবং ফুসফুসে জ্বালা। সংবেদনশীল ত্বকের লোকেদের জন্য, সালফেট এছাড়াও ছিদ্র বন্ধ করে এবং ব্রণ হতে পারে সালফেট শরীরে কী করে?
