জেগে থাকা আপনার সাথে কী করে?

2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34

৭২ ঘণ্টা জেগে থাকার কিছু প্রভাবের মধ্যে রয়েছে: চরম ক্লান্তি চরম ক্লান্তি অনিদ্রায় আক্রান্ত ব্যক্তির ঘুমাতে বা ঘুমিয়ে থাকতে অসুবিধা হয় তারা ধারাবাহিকভাবে খুব তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠতে পারে। এটি এমন সমস্যাগুলির দিকে নিয়ে যেতে পারে: দিনের ঘুম এবং অলসতা। https://www.medicalnewstoday.com › নিবন্ধ

নিদ্রাহীনতা: কারণ, লক্ষণ এবং চিকিৎসা - মেডিকেল নিউজ টুডে

মাল্টিটাস্কিং করতে অসুবিধা । গুরুতর ঘনত্ব এবং স্মৃতির সমস্যা .

২৪ ঘণ্টা জেগে থাকা কি আপনার জন্য খারাপ?

যদিও সারা রাত জেগে থাকা অপ্রীতিকর হতে পারে, তবে এটি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলবে না। তবুও, একটি রাতের ঘুম অনুপস্থিত আপনাকে প্রভাবিত করে।গবেষণায় 24-ঘন্টা জেগে থাকাকে 0.10 শতাংশ রক্তে অ্যালকোহল ঘনত্ব এর সাথে তুলনা করা হয়েছে। এটি বেশিরভাগ রাজ্যে গাড়ি চালানোর আইনি সীমার উপরে৷

বেশিক্ষণ জেগে থাকার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কী?

২৪ ঘণ্টা জেগে থাকার ফলে লক্ষণ দেখা দিতে পারে:

• তন্দ্রা।
• বিরক্ততা।
• রাগ।
• স্ট্রেসের ঝুঁকি বেড়েছে।
• সতর্কতা কমেছে।
• প্রতিবন্ধী একাগ্রতা।
• মস্তিষ্কের কুয়াশা।
• ক্লান্তি।

একজন সারারাত তোমার কি উপকার করে?

সারা রাত জেগে থাকা আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ কারণ এটি আপনাকে প্রয়োজনীয় ঘুম থেকে বঞ্চিত করে অপর্যাপ্ত ঘুম এবং সারারাত জেগে থাকা আপনার শরীরের অসুস্থতা এবং সংক্রমণের প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দিতে পারে। নিম্নমানের ঘুম এবং ঘুমের অভাবও আপনার ঝুঁকি বাড়ায় (3): উচ্চ রক্তচাপ।

এটা বিপজ্জনক না হওয়া পর্যন্ত আপনি কতক্ষণ জেগে থাকতে পারবেন?

এই প্রশ্নের সহজ পরীক্ষামূলক উত্তর হল 264 ঘন্টা (প্রায় 11 দিন) 1965 সালে, 17 বছর বয়সী হাই স্কুলের ছাত্র র‌্যান্ডি গার্ডনার এই আপাত পৃথিবী স্থাপন করেছিলেন। - একটি বিজ্ঞান মেলার জন্য রেকর্ড। সতর্কতার সাথে পর্যবেক্ষণ করা পরীক্ষায় আরও বেশ কিছু স্বাভাবিক গবেষণার বিষয় আট থেকে ১০ দিন জেগে আছে।