সুচিপত্র:
- আপনার খাবারে চর্বি হয়
- আপনি কিভাবে ট্রান্স ফ্যাট শনাক্ত করবেন?
- ভাল ট্রান্স ফ্যাট কি?
- কোন খাবারে ট্রান্স ফ্যাট থাকে না?
- ইউকে ট্রান্স ফ্যাট কি?
ভিডিও: ট্রান্স ফ্যাট কোনটি?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
আপনার খাবারে চর্বি হয়
- বেকড পণ্য, যেমন কেক, কুকিজ এবং পাই।
- সংক্ষিপ্ত করা।
- মাইক্রোওয়েভ পপকর্ন।
- হিমায়িত পিজ্জা।
- রেফ্রিজারেটেড ময়দা, যেমন বিস্কুট এবং রোল।
- ফ্রেঞ্চ ফ্রাই, ডোনাট এবং ভাজা চিকেন সহ ভাজা খাবার।
- ননডইরি কফি ক্রিমার।
- স্টিক মার্জারিন।
আপনি কিভাবে ট্রান্স ফ্যাট শনাক্ত করবেন?
নিউট্রিশন ফ্যাক্টস লেবেল এবং উপাদানের তালিকা চেক করুন যদি নিউট্রিশন ফ্যাক্টস লেবেল বলে যে পণ্যটিতে "0 গ্রাম ট্রান্স ফ্যাট" আছে, তার মানে এই নয় যে এটিতে কোনো ট্রান্স ফ্যাট নেই চর্বি এতে প্রতি পরিবেশনে আধা গ্রাম পর্যন্ত ট্রান্স ফ্যাট থাকতে পারে।সুতরাং "আংশিকভাবে হাইড্রোজেনেটেড তেল" তালিকায় আছে কিনা তা দেখতে উপাদান লেবেলটি পরীক্ষা করুন৷
ভাল ট্রান্স ফ্যাট কি?
এমন একটি প্রাকৃতিক ট্রান্স ফ্যাটকে বলা হয় কনজুগেটেড লিনোলিক অ্যাসিড, বা CLA। এটি বেশিরভাগ মাংস এবং দুগ্ধজাত খাবার যেমন দুধ, দই এবং পনিরে উপস্থিত থাকে। প্রাথমিক গবেষণা পরামর্শ দেয় যে এর সুবিধাগুলি আসলে কিছু ক্যান্সার এবং হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে৷
কোন খাবারে ট্রান্স ফ্যাট থাকে না?
আরো পুরো খাবার খান যেমন ফল, সবজি, গোটা শস্য, মটরশুটি, চর্বিহীন মাংস, মাছ, বাদাম এবং চর্বিহীন হাঁস।
ইউকে ট্রান্স ফ্যাট কি?
ট্রান্স ফ্যাট বা ট্রান্স ফ্যাটি অ্যাসিড (TFAs) হল রাসায়নিকভাবে পরিবর্তিত উদ্ভিজ্জ তেল, প্রক্রিয়াজাত খাবারকে দীর্ঘস্থায়ী জীবন দিতে ব্যবহৃত হয়। এগুলি হাইড্রোজেনেশন নামক একটি প্রক্রিয়া দ্বারা কৃত্রিমভাবে উত্পাদিত হয় যা তরল তেলকে কঠিন চর্বিতে পরিণত করে।
প্রস্তাবিত:
ট্রান্স মাউন্টেন কে?
ট্রান্স মাউন্টেন কর্পোরেশন পরিচালনা করে কানাডার একমাত্র পাইপলাইন সিস্টেম যা তেল পণ্য পরিবহন করে পশ্চিম উপকূলে। আমরা আলবার্টা এবং ব্রিটিশ কলাম্বিয়াতে 1,150 কিলোমিটার পাইপলাইনের মাধ্যমে এবং ওয়াশিংটন রাজ্যে 111 কিলোমিটার পাইপলাইনের মাধ্যমে প্রতিদিন প্রায় 300,000 ব্যারেল পেট্রোলিয়াম পণ্য সরবরাহ করি। ট্রান্স মাউন্টেনের মালিক কে?
ট্রান্স কানাডা হাইওয়েতে কতক্ষণ গাড়ি চালাতে হবে?
এই রুটটি 8, 581 কিমি (5, 332 মাইল) কভার করে এবং পেট্রোলের স্টপ সহ বিশুদ্ধ ড্রাইভিং সময় কমপক্ষে 106 ঘন্টা সময় লাগবে। আপনি যদি রাতারাতি স্টপ যোগ করেন এবং ধরে নেন আপনি প্রতিদিন গড়ে 400 কিমি (250 মাইল) এর বেশি ড্রাইভ করতে চান না, তাহলে কানাডা জুড়ে ড্রাইভটি কোন দিন ছুটি না নিয়ে 3 সপ্তাহের বেশি সময় নেবে। ট্রান্স কানাডা হাইওয়ে কত কিলোমিটার?
ফায়ারবার্ড এবং ট্রান্স কি একই?
যদিও সমস্ত ট্রান্স অ্যামস পন্টিয়াক ফায়ারবার্ড, সমস্ত ফায়ারবার্ড ট্রান্স অ্যামস নয়। 1969 সালে একটি বিশেষ প্যাকেজ হিসাবে ট্রান্স অ্যামস এক ধরণের পন্টিয়াক ফায়ারবার্ড হওয়ার কারণে এটি শুরু হয়েছিল। … চারটি প্রজন্মের মাধ্যমে, আপনি যদি আপনার কর্মক্ষমতা অন্য স্তরে নিয়ে যেতে চান তবে আপনি বেস ফায়ারবার্ডের পরিবর্তে একটি ট্রান্স অ্যাম কিনতে পারেন। ট্রান্স অ্যাম এবং ফায়ারবার্ডের মধ্যে পার্থক্য কী?
ট্রান্স সাইবেরিয়ান অর্কেস্ট্রা কোথায় দেখবেন?
একটি টিভি, স্মার্ট টিভি, ক্রোমকাস্ট বা অন্যান্য ডিভাইসে কীভাবে লাইভস্ট্রিম দেখতে হয়। ট্রান্স-সাইবেরিয়ান অর্কেস্ট্রা "ক্রিসমাস ইভ এবং অন্যান্য গল্প" লাইভস্ট্রিম ইভেন্ট শুধুমাত্র tsolivestream.com. থেকে স্ট্রিম করা যেতে পারে আমি কিভাবে TSO লাইভ স্ট্রিম দেখতে পারি?
ট্রান্স হিমালয় নদী কোনটি?
ট্রান্স-হিমালয়ান নদীগুলি হল সেই নদীগুলি যেগুলি বৃহত্তর হিমালয়ের বাইরে উৎপন্ন হয়। তিনটি প্রধান ট্রান্স-হিমালয় নদী হল সিন্ধু, ব্রহ্মপুত্র এবং সাতলজ। সাতদ্রী নামেও পরিচিত সুতলজ, সিন্ধু নদীর পূর্বতম উপনদী। ট্রান্স-হিমালয়ান নদী কী? এগুলি হল সিন্ধু, সাতলজ এবং ব্রহ্মপুত্র নদী। ট্রান্স-হিমালয়ান রেঞ্জ কোনটি?