- লেখক Fiona Howard howard@boatexistence.com.
- Public 2024-01-10 06:34.
- সর্বশেষ পরিবর্তিত 2025-01-22 18:24.
একটি অতিমূল্যায়িত ধারণা হল একটি মিথ্যা বিশ্বাস যা অসত্য হওয়ার জোরালো প্রমাণ থাকা সত্ত্বেও বজায় রাখা হয়।
অতিমূল্য ধারণা মানে কি?
অতিরিক্ত ধারণাটি, যা প্রথমে ওয়ার্নিক দ্বারা বর্ণিত হয়েছে, তা বোঝায় একটি নির্জন, অস্বাভাবিক বিশ্বাস যা ভ্রান্তিমূলক বা আবেশী নয় প্রকৃতিতে, তবে যা আধিপত্য বিস্তারের মাত্রায় ব্যস্ত। ভুক্তভোগীর জীবন।
অতিরিক্ত বিশ্বাস কী?
DSM-5 অতিমূল্যায়িত ধারণাকে তাদের সাংস্কৃতিক বা উপ-সাংস্কৃতিক গোষ্ঠীতে একটি বিশ্বাসকে "ভ্রান্তির তীব্রতার চেয়ে কম" এবং "অন্যদের দ্বারা ভাগ করা হয়নি" বলে বর্ণনা করে (রেফারেন্স 4), p 826)। … বিশ্বাস প্রায়শই আস্বাদিত হয়, প্রসারিত হয় এবং বিশ্বাসের অধিকারী দ্বারা রক্ষা করা হয় এবং একটি আবেশ বা প্রলাপ থেকে আলাদা করা উচিত।
অত্যধিক ধারনা স্কেল কিসের জন্য ব্যবহৃত হয়?
Overvalued Ideas Scale (OVIS)
OVIS হল একটি 10-আইটেম চিকিত্সক দ্বারা পরিচালিত স্কেল যা রোগীর আবেশ এবং সংশ্লিষ্ট বাধ্যবাধকতার পরিমাণ মূল্যায়ন করতে পারে বিভিন্ন ধারাবাহিকতায়(এই নিবন্ধের শেষে পরিশিষ্ট দেখুন)।
আপনার কেমন আবেশী চিন্তা আছে?
মিশ্রিত চিন্তার সমাধানের জন্য টিপস
- নিজেকে বিক্ষিপ্ত করুন। আপনি যখন বুঝতে পারেন আপনি গুঞ্জন শুরু করছেন, তখন একটি বিভ্রান্তি খুঁজে পাওয়া আপনার চিন্তা চক্রকে ভেঙে দিতে পারে। …
- ব্যবস্থা নেওয়ার পরিকল্পনা করুন। …
- ব্যবস্থা নিন। …
- আপনার চিন্তাভাবনাকে প্রশ্ন করুন। …
- আপনার জীবনের লক্ষ্যগুলিকে সামঞ্জস্য করুন। …
- আপনার আত্মসম্মান বাড়ানোর জন্য কাজ করুন। …
- মেডিটেশন চেষ্টা করুন। …
- আপনার ট্রিগার বুঝুন।
