সুচিপত্র:
- আপনি যখন আপনার পা উপরে তুলতে পারবেন না তখন এর অর্থ কী?
- কোন পেশী আপনাকে পা তুলতে সাহায্য করে?
- বসা অবস্থায় লেগ লিফট কিভাবে করবেন?
- যখন আমি পা উঠাই তখন কেন আমার পিঠে ব্যাথা হয়?
ভিডিও: বসা অবস্থায় পা তুলতে পারেন না?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
সরাসরি পা বাড়াতে না পারা সোজা পা বাড়ান সোজা পা বাড়ান, যাকে লাসেগস সাইন, লাসেগ টেস্ট বা লাজারেভিচের সাইনও বলা হয়, রোগী কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য শারীরিক পরীক্ষার সময় করা একটি পরীক্ষা। নিম্ন পিঠে ব্যথার সাথে একটি অন্তর্নিহিত স্নায়ুর মূল সংবেদনশীলতা রয়েছে , প্রায়শই L5 (পঞ্চম কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের স্নায়ু) এ অবস্থিত। https://en.wikipedia.org › উইকি › স্ট্রেইট_লেগ_রাইজ
সোজা পা বাড়ান - উইকিপিডিয়া
এর ব্যাঘাতের কারণে হতে পারে: Quadriceps tendon . প্যাটেলা (হাঁটুর ক্যাপ) প্যাটেলার টেন্ডন।
আপনি যখন আপনার পা উপরে তুলতে পারবেন না তখন এর অর্থ কী?
ফেমোরাল নিউরোপ্যাথি, বা ফেমোরাল নার্ভ ডিসফাংশন, তখন ঘটে যখন আপনি ক্ষতিগ্রস্ত স্নায়ুর কারণে আপনার পায়ের অংশ নড়াচড়া করতে বা অনুভব করতে পারেন না, বিশেষ করে ফেমোরাল নার্ভ।এটি একটি আঘাত, স্নায়ুর উপর দীর্ঘায়িত চাপ বা রোগের ক্ষতির ফলে হতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই অবস্থাটি চিকিত্সা ছাড়াই চলে যায়৷
কোন পেশী আপনাকে পা তুলতে সাহায্য করে?
লেগ লিফ্ট হল একটি শরীরের ওজনের ব্যায়াম যা লোয়ার এবং আপার অ্যাবস, হ্যামস্ট্রিংস, কোয়াড্রিসেপস, হিপ ফ্লেক্সর এবং পিঠের নিচের পেশীগুলি সহ আপনার সারা শরীরের পেশী গ্রুপগুলিকে লক্ষ্য করে।
বসা অবস্থায় লেগ লিফট কিভাবে করবেন?
নির্দেশনা:
- এক হাঁটু বাঁকানো এবং একটি প্রসারিত করে সোজা হয়ে বসুন।
- আপনার প্রসারিত পায়ের পাটি 90-ডিগ্রি কোণে ফ্লেক্স করুন এবং ধীরে ধীরে সেই পা বাড়ান যতক্ষণ না এটি মেঝে থেকে প্রায় এক ফুট দূরে থাকে।
- এটি ধীরে ধীরে নামান এবং পুনরাবৃত্তি করুন।
- পা বদলান এবং বিপরীত দিকে পুনরাবৃত্তি করুন।
যখন আমি পা উঠাই তখন কেন আমার পিঠে ব্যাথা হয়?
পেশীতে স্ট্রেন বা মচকে যাওয়া পিঠে ব্যথার সবচেয়ে সাধারণ কারণ।স্ট্রেন হল টেনডন বা পেশীতে ছিঁড়ে যাওয়া বা প্রসারিত হওয়া, যখন মোচ হল লিগামেন্টে ছিঁড়ে যাওয়া বা প্রসারিত হওয়া। মোচ এবং স্ট্রেন সাধারণত ঘটে যখন আপনি ভুলভাবে কিছু মোচড়ান বা উত্তোলন করেন, ভারী কিছু তোলেন বা আপনার পিছনের পেশীগুলিকে অতিরিক্ত প্রসারিত করেন।
প্রস্তাবিত:
বসা ষাঁড় কি কাস্টার মেরেছে?
কর্নেল জর্জ এ. কাস্টার এবং নর্দার্ন প্লেইন ইন্ডিয়ানস (লাকোটা [টেটন বা ওয়েস্টার্ন সিওক্স] এবং নর্দার্ন চেয়েন) সিটিং বুল এর নেতৃত্বে। কাস্টার এবং তার তাৎক্ষণিক কমান্ডের অধীনে সমস্ত পুরুষকে হত্যা করা হয়েছিল। কোন প্রধান কাস্টারকে হত্যা করেছে?
বসা ষাঁড়কে কোথায় পুঁতে রাখা হয়?
সিটিং বুলকে নর্থ ডাকোটার ফোর্ট ইয়েটস মিলিটারি সিমেট্রিতে সেনাবাহিনী দ্বারা সমাহিত করা হয়েছিল। 1953 সালে, পরিবারের সদস্যরা সিটিং বুল'স কবর যা ভেবেছিলেন তা বের করে ফেলে এবং মিসৌরি নদীকে উপেক্ষা করে মব্রিজ, সাউথ ডাকোটার কাছে পাওয়া হাড়গুলি পুনঃস্থাপন করে। বসা ষাঁড়কে সত্যিই কোথায় সমাহিত করা হয়েছে?
দা নাং কি দেখার যোগ্য?
তাহলে দানাং কি দেখার যোগ্য? হ্যাঁ, নিশ্চিত। দানাংকে মোটামুটি সবার জন্য আদর্শ গন্তব্য বলে মনে করা হয়, উদ্যমী তরুণ থেকে বয়স্ক পর্যন্ত। আপনি কেন দা নাং পরিদর্শন করবেন? দা নাং হল ভিয়েতনামের সবচেয়ে মূল্যবান বসবাসকারী শহরগুলির মধ্যে একটি, পাহাড়, সমুদ্র এবং নদীর সম্প্রীতি সহ একটি শহর। পাহাড়ের কথা বলতে গেলে, আমাদের কাছে রয়েছে চমৎকার মাঙ্কি মাউন্টেন এবং মার্বেল মাউন্টেন, প্রকৃতি প্রেমী এবং পর্বত ভ্রমণকারীদের জন্য একটি উপযুক্ত গন্তব্য৷ দা নাং কত দিন যথেষ্ট?
বসা যায় না?
সিট-আপ করতে পারছেন না? আপনার শরীর আপনাকে যা বলার চেষ্টা করছে তা এখানে যদি আপনার: পিঠে ব্যথা হয় আপনার হয়তো: দুর্বল কোর আছে। যদি আপনি: মেঝেতে আপনার পা রাখতে না পারেন, আপনি হয়তো: আপনার ফর্মটি টুইক করতে হবে। যদি আপনি: আপনার ধড় মাটি থেকে তুলতে না পারেন, আপনার হয়ত:
বসা বুদ্ধ মানে কি?
বসা বুদ্ধ হল বুদ্ধের সবচেয়ে সাধারণ প্রতিনিধিত্ব। এই বুদ্ধ মূর্তিগুলি শিক্ষা, ধ্যান বা জ্ঞান অর্জনের প্রচেষ্টার প্রতিনিধিত্ব করতে পারে৷ আবিষ্ট বুদ্ধের উদ্দেশ্য কী? বুদ্ধের উপবিষ্ট ভঙ্গিটি বোঝায় তিনি জ্ঞান লাভের ঠিক আগের মুহূর্তকেএটি বুদ্ধের তৈরি প্রথম চিত্র। এটি তাকে একটি আলোকিত অবস্থায় দেখায়, সন্ন্যাসীর পোশাক পরা এবং পদ্মের অবস্থানে উপবিষ্ট। বুদ্ধ কি সৌভাগ্য বসাচ্ছেন?
