নিক্ষেপিত-আউট ব্যাক থেকে পুনরুদ্ধার করা ভাল খবর হল যে বেশিরভাগ সময় যারা তাদের পিঠ ফেলে দেয় তারা কয়েক সপ্তাহের মধ্যে সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার করবে। যথাযথ বিশ্রাম এবং চিকিত্সার মাধ্যমে, আপনি স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপে ফিরে আসতে সক্ষম হবেন৷
নিক্ষেপ করা পিঠ সারতে কতক্ষণ লাগে?
নিক্ষেপ করা পিঠের ব্যথা ১-২ সপ্তাহের মধ্যে চলে যাওয়া উচিত এবং অন্য উপসর্গ সৃষ্টি করা উচিত নয়। যদি ব্যথা দীর্ঘস্থায়ী হয় বা অন্যান্য উপসর্গ উপস্থিত থাকে, একজন ব্যক্তির যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তাদের ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত।
আপনি যখন আপনার পিঠ ফেলে দেন তখন আসলে কী হয়?
আপনার পিঠ ছুঁড়ে ফেলার অর্থ হল আপনি আপনার পিঠের পেশীগুলিকে টেনে নিয়ে গেছেন। ভারী জিনিস তোলা বা বিশ্রী অবস্থানে সামনের দিকে বাঁকানো পেশীতে চাপের সাধারণ কারণ। পেশীর স্ট্রেনের ফলে যে ব্যথা হয় তা সাধারণত আপনার পিঠের নিচের দিকে হয় এবং আর হয় না।
আপনি কি ছুঁড়ে ফেলে দিয়ে হাঁটতে পারেন?
পিঠে ছুড়ে ফেলা একটি সাধারণ ঘটনা যার জন্য প্রয়োজন যতটা সম্ভব হাঁটা এড়িয়ে চলা এবং বিশ্রাম ব্যথা নিয়ন্ত্রণের সর্বোত্তম উপায় এবং অন্তত দুয়েকটির জন্য আরও আঘাত প্রতিরোধ করার জন্য দিন বা উপসর্গের উন্নতি না হওয়া পর্যন্ত।
পিঠের টানা পেশীর চিকিৎসা না করলে কি হবে?
বরং, আপনার পেশীর ফাইবার যে কান্নার অভিজ্ঞতা হয়েছে তা আরও খারাপ হতে পারে - ফলে ফেটে যায় বা সম্পূর্ণ ছিঁড়ে যায়। এই অবস্থার সুরাহা না করা হলে, আঘাতটি স্থায়ী পেশীর ক্ষতিতে পরিণত হতে পারে, যা শুধুমাত্র এর শারীরিক কার্যকারিতা এবং কর্মক্ষমতা হ্রাস করে না কিন্তু রক্তপ্রবাহে প্রোটিনও ছেড়ে দিতে পারে।
