অতিরিক্ত, যারা মশলাদার খাবার খায় না তাদের তুলনায় যারা মশলাদার খাবার খেয়েছিল তাদের মধ্যে স্থূলতার হার বেশি ছিল: খাবার যত বেশি মশলাদার এবং যত ঘন ঘন মশলাদার খাবার গ্রহণ করা হয়, স্থূলতার হার তত বেশি।
মসলা কি ওজন বাড়ায়?
আপনার পছন্দের খাবারে একগুচ্ছ স্বাদ যোগ করার পাশাপাশি, অনেক ভেষজ এবং মশলা মেটাবলিজম বাড়াতে, চর্বি পোড়াতে এবং পূর্ণতার অনুভূতি বাড়াতে দেখা গেছে। আপনার মশলা ক্যাবিনেটে বৈচিত্র্য আনা হল ন্যূনতম প্রচেষ্টায় ওজন কমানোর একটি সহজ এবং সহজ উপায়৷
মশলা কি ক্যালোরি যোগ করে?
কিন্তু ব্যাপার হল, স্মোকড পেপ্রিকা, ইতালিয়ান সিজনিং ব্লেন্ড এবং কারি পাউডারের মতো মশলা মেগাওয়াট ফ্লেভার যোগ করতে পারে কোন ক্যালোরি ছাড়াই। এছাড়াও, মশলাগুলিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা কিছু রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে৷
মসলা কি ওজন কমাতে প্রভাব ফেলতে পারে?
আপনি যদি আপনার খাবারে নো-ক্যালোরি সিজনিং এবং মিষ্টি ছিটিয়ে দেন, তাহলে আপনি দ্রুত তৃপ্ত বোধ করবেন, খাবারের খরচ কমিয়ে দেবেন এবং যারা করেন না তাদের চেয়ে বেশি ওজন কমাতে পারবেন। একটি নতুন সমীক্ষা অনুসারে তাদের খাবারের স্বাদ সেইভাবে।
কোন খাবারগুলি আপনার সাথে সাথে ওজন বাড়ায়?
দ্রুত ওজন বাড়াতে খাবার
- দুধ। Pinterest-এ শেয়ার করুন প্রোটিন শেক মানুষকে সহজে ওজন বাড়াতে সাহায্য করতে পারে এবং ওয়ার্কআউটের কিছুক্ষণ পরে মাতাল হলে সবচেয়ে কার্যকর। …
- প্রোটিন শেক। …
- ভাত। …
- লাল মাংস। …
- বাদাম এবং বাদামের মাখন। …
- হোল-গ্রেনের রুটি। …
- অন্যান্য স্টার্চ। …
- প্রোটিন পরিপূরক।
