ড. রব রাপোনি, একজন প্রাকৃতিক চিকিৎসক এবং প্রত্যয়িত ক্রীড়া পুষ্টিবিদ, বলেছেন যে ভুল ধারণা যে ওজন উত্তোলন বৃদ্ধিকে স্টান্ট করে বৃদ্ধি স্তব্ধ হয়ে যায় মানুষের বিকাশে হ্রাসকৃত বৃদ্ধির হার … একবার প্রতিষ্ঠিত হলে, স্টান্টিং এবং সাধারণত এর প্রভাবগুলি স্থায়ী হয়ে স্টান্ট করা শিশুরা স্টান্টিংয়ের ফলে হারানো উচ্চতা কখনোই ফিরে পেতে পারে না, এবং বেশিরভাগ শিশু কখনই সংশ্লিষ্ট দৈহিক ওজন অর্জন করতে পারে না। https://en.wikipedia.org › উইকি › Stunted_growth
স্তম্ভিত বৃদ্ধি - উইকিপিডিয়া
সম্ভবত এই সত্য থেকে উদ্ভূত হয় যে অপরিণত হাড়ের গ্রোথ প্লেটের আঘাতগুলি বৃদ্ধিকে আটকাতে পারে। … কিন্তু এটি সঠিকভাবে ওজন তোলার ফলাফল নয়.
ওজন উত্তোলন কি উচ্চতাকে প্রভাবিত করে?
আপনি বয়ঃসন্ধিকালে বা আপনার কিশোর বয়সে ওজন বাড়ানো আপনার উচ্চতাকে কমিয়ে দেয় না। প্রকৃতপক্ষে, যেহেতু ওজন প্রশিক্ষণ সরাসরি টেস্টোস্টেরন উৎপাদন বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কিত, এটি আপনার পেশীকে বড়, ঘন এবং শক্তিশালী, এমনকি লম্বা হতে সাহায্য করতে পারে।
ওজন তোলা কি আপনাকে ছোট করে তোলে?
প্রমাণটি বেশ স্পষ্ট যে বয়স্ক হিসাবে ওজন তোলা এবং ছোট হওয়ার মধ্যে কোনও সম্পর্ক নেই বয়ঃসন্ধিকালে আপনার লম্বা হাড়গুলির মধ্যে একটিতে কিছু বিপর্যয়কর আঘাত বাদে ভারী উত্তোলনের ক্ষেত্রে, ওজন উত্তোলন আপনার সামগ্রিক উচ্চতাকে প্রভাবিত করবে এমন কোন কারণ নেই।
14 এ ওজন তোলা কি খারাপ?
“ বাড়ন্ত বাচ্চাদের যতটা সম্ভব ওজন তোলার লক্ষ্যে ওজন তোলা উচিত নয় হালকা ওজন দিয়ে শুরু করা এবং একটি ব্যায়ামের অনেক পুনরাবৃত্তি করা তাদের পক্ষে নিরাপদ। … গবেষণায় বলা হয়েছে যে ওজন প্রশিক্ষণ শিশুর বৃদ্ধির ক্ষতি করতে পারে, আঘাতের কারণ হতে পারে বা পেশী শক্তি বাড়াতে পারে না।
16-এ ওজন তোলা কি খারাপ?
দৈহিক পরিপক্কতা (সাধারণত 16 বছরের কাছাকাছি) পৌঁছানোর আগে সর্বাধিক লিফট এখনও সুপারিশ করা হয় না। শৈশব এবং প্রাথমিক কৈশোরে ফোকাস হওয়া উচিত নড়াচড়ার দক্ষতা বিকাশ এবং শক্তি সহনশীলতা তৈরি করা (পেশীগুলির জন্য বারবার কাজ করার ক্ষমতা)।
