এটি একটি হজম করা কঠিন চিনি ছাঁটাই, আপেল এবং পীচ সহ কিছু ফলের মধ্যে প্রাকৃতিকভাবে পাওয়া যায় এবং এটি আঠা এবং খাবারের খাবারকে মিষ্টি করতেও ব্যবহৃত হয়। একবার সরবিটল বৃহৎ অন্ত্রে পৌঁছালে, এটি প্রায়শই গ্যাস, ফোলাভাব এবং ডায়রিয়া তৈরি করে।
আপেল কি হজমে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে?
তবে, আপেল কিছু লোকের জন্য ফুসকুড়ি এবং অন্যান্য হজমের সমস্যার কারণ হিসাবেও পরিচিত। অপরাধী হল ফ্রুক্টোজ (যা একটি FODMAP) এবং উচ্চ ফাইবার সামগ্রী। ফ্রুক্টোজ এবং ফাইবার উভয়ই বৃহৎ অন্ত্রে গাঁজন হতে পারে এবং গ্যাস এবং ফোলা হতে পারে।
আপেল কি তাড়াতাড়ি হজম হয়?
07/10ফল
তরমুজ 20-25 মিনিটে হজম হয় এবং অন্যান্য বিভিন্ন তরমুজ 30 মিনিট সময় নেয়। কমলালেবু, জাম্বুরা এবং কলার মতো ফল প্রায় 30 মিনিট যেখানে আপেল, নাশপাতি, চেরি, কিউই হজম হতে 40 মিনিট সময় নেয়।
একটি আপেল হজম হতে কতক্ষণ লাগে?
একটি আপেল: 1 ঘণ্টা.
কেন কিছু মানুষ আপেল হজম করতে পারে না?
আপেলগুলি FODMAP তালিকা তৈরি করে কারণ, ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের মতে, তারা বিশেষ করে ফ্রুক্টোজ বেশি, যা ল্যাকটোজ সহ, আইবিএস আক্রান্তদের জন্য সমস্যাযুক্ত হতে পারে।
