তাদের ঘন ঘন ব্যবহার সত্ত্বেও, দৌড়ানোর সময় স্যাক্রাল বেল্টের কার্যকারিতা নথিভুক্ত খুব সামান্য বৈজ্ঞানিক প্রমাণ বিদ্যমান। অধ্যয়নগুলি তাদের স্যাক্রোইলিয়াক জয়েন্ট টেন্ডন এবং লিগামেন্টে লোড কমানোর ক্ষমতা নিশ্চিত করেছে (সিচটিং এট আল।
আমার কখন স্যাক্রোইলিয়াক বেল্ট পরতে হবে?
সেরোলা স্যাক্রোইলিয়াক বেল্ট দিনে 24 ঘন্টা এবং সপ্তাহের 7 দিন পরা যেতে পারে, এমনকি ঘুমানোর সময়ও। বেল্ট কতক্ষণ পরা যাবে তার কোনো সীমাবদ্ধতা নেই এবং দীর্ঘ সময় ধরে বেল্ট পরলে কোনো নেতিবাচক প্রভাব পড়বে না।
সি বেল্ট কি ব্যথা আরও খারাপ করতে পারে?
ক্লুনিয়াল স্নায়ুগুলি মেরুদণ্ড থেকে লাম্বোস্যাক্রাল অঞ্চলে প্রস্থান করে এবং বেল্টের নীচে ত্বককে অভ্যন্তরীণ করে। যদি ক্লুনিয়াল স্নায়ুগুলি ইতিমধ্যেই সংকুচিত হয়ে থাকে এবং অতিরিক্ত কৌণিক কারণে মেরুদণ্ড থেকে বের হওয়ার সময় বিরক্ত হয়, পেলভিসের পাশে বেল্টের সংকোচন তাদের আরও জ্বালাতন করতে পারে এবং ব্যথা হতে পারে
স্যাক্রোইলিয়াক বেল্ট কিসের জন্য ব্যবহৃত হয়?
Sacroiliac (SI) বেল্টগুলি সাধারণত ব্যথা প্রশমিত করার জন্য এবং SI জয়েন্টের কর্মহীনতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের লোড ট্রান্সফার উন্নত করার জন্য নির্ধারণ করা হয়েছে।
আপনি কিভাবে স্যাক্রোইলিয়াক ব্যথা উপশম করবেন?
স্যক্রোইলিয়াক জয়েন্ট ডিসফাংশনের জন্য চিকিত্সার বিকল্প
- ব্যথার ওষুধ। ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশমকারী (যেমন অ্যাসিটামিনোফেন) এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ওষুধ (NSAIDs, যেমন ibuprofen বা naproxen) হালকা থেকে মাঝারি ব্যথা উপশমের জন্য সুপারিশ করা যেতে পারে। …
- ম্যানুয়াল ম্যানিপুলেশন। …
- সমর্থন বা বন্ধনী। …
- স্যক্রোইলিয়াক জয়েন্ট ইনজেকশন।
