ম্যাসাজের পরে কি ব্যাথা করা উচিত?

2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34

A: একটি ম্যাসাজের পরে ঘা বা আঁটসাঁট পেশী অনুভব করা স্বাভাবিক, বিশেষ করে যদি আপনার শেষ ম্যাসেজ করার কিছু সময় হয়ে গেছে বা আপনি আগে কখনও করেননি। ম্যাসাজ ব্যায়ামের মতো: এটি আপনার পেশীতে রক্ত দিয়ে, পুষ্টি আনে এবং টক্সিন অপসারণ করে।

ম্যাসাজের পরে কেন আমার ত্বকে ব্যথা হয়?

এই ব্যথা প্রায়ই 6-8 ঘন্টা ম্যাসেজ/ওয়ার্কআউটের পরে বিকাশ করতে শুরু করে এবং 48-72 ঘন্টায় সর্বোচ্চ। যখন আপনার পেশীগুলি কাজ করে, গভীর টিস্যু ম্যাসাজ বা ব্যায়ামের মাধ্যমে, তারা মাইক্রোস্কোপিক অশ্রু অনুভব করে এবং বিভিন্ন আয়ন এবং রাসায়নিকগুলি পেশী মেরামত, গঠন এবং শক্তিশালী করতে ব্যবহৃত হয়।

গভীর টিস্যু ম্যাসাজের পরে কি আমার ব্যথা হওয়া উচিত?

গভীর টিস্যু দিয়ে কিছু ব্যথা বা অস্বস্তি বোধ করা ম্যাসেজ সম্পূর্ণ স্বাভাবিক, এবং এটি আপনি অনুভব করতে পারেন এমন সর্বোত্তম ধরণের ব্যথা এবং ব্যথা! যদিও আপনি কিছুটা অস্বস্তি অনুভব করতে পারেন, তবে আপনার পেশীগুলি ধীরে ধীরে শিথিল হওয়ায় এবং সেই গিঁটগুলি ভেঙে যাওয়ার কারণে আপনি স্বস্তির উপচে পড়া অনুভব করবেন।

মাসাজের পর কী করা উচিত নয়?

5 গুরুত্বপূর্ণ ম্যাসাজ টিপস | ম্যাসাজের পর যা করবেন না

• 1 করবেন না। পানি পান করতে ভুলবেন না।
• 2 করবেন না। অবিলম্বে গোসল করবেন না।
• 3 না। গরম পানি দিয়ে গোসল করবেন না।
• 4 করবেন না। ম্যাসাজের পর ভারী খাবার খাবেন না।
• 5 করবেন না। …
• সংক্ষেপে বলতে গেলে, ম্যাসাজের পরে অনুসরণ করার জন্য এখানে টিপস রয়েছে।

ডিপ টিস্যু ম্যাসাজের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কী?

এইগুলি গভীর টিস্যু ম্যাসাজের মধ্যে বিভিন্ন ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে৷

• দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা। একটি গভীর টিস্যু ম্যাসেজে ব্যবহৃত চাপযুক্ত কৌশলগুলির কারণে, কিছু লোক তাদের থেরাপি সেশনের সময় এবং/বা পরে ব্যথার কিছু সংস্করণে ভুগছে। …
• মাথাব্যথা/মাইগ্রেন। …
• ক্লান্তি বা তন্দ্রা। …
• প্রদাহ। …
• বমি বমি ভাব।