সুচিপত্র:
- ম্যাসাজের পর থেঁতলে যাওয়া কি স্বাভাবিক?
- ভাঙা পেশী ম্যাসাজ করা কি খারাপ?
- স্পোর্টস ম্যাসাজ করার পরে কি আপনার আঘাত করা উচিত?
- শারীরিক থেরাপির পরে ঘা হওয়া কি স্বাভাবিক?
ভিডিও: নিরাময়মূলক ম্যাসাজের পরে আপনার কি ঘা করা উচিত?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
একটি গভীর টিস্যু ম্যাসেজের সাথে, এটি বেশ হালকাভাবে ক্ষত অনুভব করা স্বাভাবিক বেশিরভাগ লোকে, এটি প্রায়শই ম্যাসেজের দুই থেকে তিন দিনের মধ্যে হয়। একটি গভীর টিস্যু ম্যাসাজের পরে ক্ষত হওয়া একই রকম ব্যথা অনুভব করার মতো যখন আপনি ব্যায়াম শুরু করেন এবং কিছুটা বেশি করেন৷
ম্যাসাজের পর থেঁতলে যাওয়া কি স্বাভাবিক?
A: একটি ম্যাসাজের পরে ঘা বা আঁটসাঁট পেশী অনুভব করা স্বাভাবিক, বিশেষ করে যদি আপনার শেষ ম্যাসেজ করার কিছু সময় হয়ে গেছে বা আপনি আগে কখনও করেননি। ম্যাসাজ ব্যায়ামের মতো: এটি আপনার পেশীতে রক্ত দিয়ে, পুষ্টি আনে এবং টক্সিন অপসারণ করে।
ভাঙা পেশী ম্যাসাজ করা কি খারাপ?
থেকে যাওয়া জায়গায় সমস্ত নড়াচড়া এবং ম্যাসাজ এড়িয়ে চলুন। এছাড়াও অতিরিক্ত অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন। এই সমস্ত জিনিস আপনার ক্ষত থেকে রক্তপাত, ফোলা এবং ব্যথা বাড়িয়ে তুলবে।
স্পোর্টস ম্যাসাজ করার পরে কি আপনার আঘাত করা উচিত?
ম্যাসেজের সময় যে পেশীগুলিতে কাজ করা হয়েছিল সেগুলি পরের দিন একইভাবে কোমল অনুভব করতে পারে যেমন একটি কঠিন জিম সেশনের পরে তারা কীভাবে ব্যথা করে। এলাকাটির আশেপাশে কিছু হালকা প্রদাহও হতে পারে তবে আপনার কোন ক্ষত হওয়া উচিত নয়, এমনকি যদি আপনি মনে করেন যে আপনি আঘাত পেয়েছেন।
শারীরিক থেরাপির পরে ঘা হওয়া কি স্বাভাবিক?
আচ্ছা ভয় পাবেন না বন্ধুরা। শারীরিক থেরাপি এবং গভীর টিস্যু ম্যাসেজের সময় ক্ষত হওয়া আসলে মোটামুটি সাধারণ। সর্বোপরি, যখন আপনি শরীরের চারপাশে স্থানান্তরিত হন, তখন টিস্যুগুলি আপনার রক্ত উত্থিত করে, যার ফলে কুৎসিত ক্ষত হয়। অথবা এটি একটি মেডিকেল সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।
প্রস্তাবিত:
আপনার কি মুরগির মাংস গলানোর পরে ফ্রিজ করা উচিত?
U.S. Dept. of Agriculture (USDA) পরামর্শ দেয়: একবার ফ্রিজে খাবার গলে গেলে, রান্না না করেই ফ্রিজ করা নিরাপদ, যদিও এতে ক্ষতি হতে পারে গলানোর মাধ্যমে আর্দ্রতার কারণে গুণমান নষ্ট হয়ে যায়। আগে হিমায়িত করা কাঁচা খাবার রান্না করার পরে, রান্না করা খাবার হিমায়িত করা নিরাপদ। আপনি কি ডিফ্রোস্ট করতে পারেন তারপর মুরগিকে ফ্রিজ করতে পারেন?
আপনার কি আপনার এপিআই সংস্করণ করা উচিত?
একটি সাধারণ পদ্ধতি হল যখন সম্ভব সংস্করণ উপেক্ষা করা, যেমন যখন API একটি অভ্যন্তরীণ ক্লায়েন্টকে পরিবেশন করে। … সংস্করণ করা বা না করার সিদ্ধান্তটি বিকাশকারীর পছন্দ এবং প্রয়োজনের উপর নির্ভর করে, তবে ভেস্টার আপনার API সংস্করণ করা থেকে দূরে থাকার পরামর্শ দেয় যদি না একেবারে প্রয়োজন হয়। আপনি কখন আপনার API সংস্করণ করবেন?
আপনার কি ওয়ার্কআউট করার পরে শক্তি বোধ করা উচিত?
শারীরিক কার্যকলাপ শক্তি বাড়াতে জন্য পরিচিত। এর কারণ ব্যায়াম আপনার হৃদস্পন্দন এবং রক্ত প্রবাহ বাড়ায়, আপনাকে জাগ্রত বোধ করে। ওয়ার্ক আউট করার অনেক সুবিধার মধ্যে এটি একটি। ওয়ার্কআউট করার পরে আমি কেন শক্তি অনুভব করি? "ব্যায়াম সেই মাত্রাগুলিকে বাড়িয়ে দেয়।"
ম্যাসাজের পরে কি ব্যাথা করা উচিত?
A: একটি ম্যাসাজের পরে ঘা বা আঁটসাঁট পেশী অনুভব করা স্বাভাবিক, বিশেষ করে যদি আপনার শেষ ম্যাসেজ করার কিছু সময় হয়ে গেছে বা আপনি আগে কখনও করেননি। ম্যাসাজ ব্যায়ামের মতো: এটি আপনার পেশীতে রক্ত দিয়ে, পুষ্টি আনে এবং টক্সিন অপসারণ করে। ম্যাসাজের পরে কেন আমার ত্বকে ব্যথা হয়?
আপনার কি খিঁচুনি হওয়ার পরে চেক আউট করা উচিত?
একবার খিঁচুনি শেষ হয়ে গেলে, কাদিওয়ালা কোনো গুরুতর চিকিৎসা সমস্যা এড়াতে রোগীকে জরুরি কক্ষে নিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেন। "যে কেউ তাদের প্রথম খিঁচুনি অনুভব করে তাকে অবিলম্বে ER এ নিয়ে যাওয়া উচিত," তিনি ব্যাখ্যা করেন। "একটি ER পরিদর্শনের উদ্দেশ্য হল যে কোনও তাত্ক্ষণিক বা জীবন-হুমকিকে বাতিল করা৷ খিঁচুনি হওয়ার পর আমার কি ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?
