সুচিপত্র:
- অতিরিক্ত প্রশিক্ষণের ৫টি লক্ষণ কী?
- অতিরিক্ত প্রশিক্ষণের ৭টি সিনড্রোম কী?
- অতিরিক্ত প্রশিক্ষণের ফলে আপনি কী আঘাত পেতে পারেন?
- অতিরিক্ত প্রশিক্ষণের কারণ কী হতে পারে?
ভিডিও: অতিরিক্ত প্রশিক্ষণ কি হতে পারে?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
অতিরিক্ত প্রশিক্ষণের ফলে মেজাজ পরিবর্তন, অনুপ্রেরণা হ্রাস, ঘন ঘন আঘাত এবং এমনকি সংক্রমণ হতে পারে প্রশিক্ষণের শারীরিক এবং মানসিক চাপের ফলে বার্নআউট বলে মনে করা হয়। ওভারট্রেনিং সিন্ড্রোম ঘটে যখন একজন ক্রীড়াবিদ প্রশিক্ষণ এবং প্রতিযোগিতা থেকে পর্যাপ্তভাবে পুনরুদ্ধার করতে ব্যর্থ হয়।
অতিরিক্ত প্রশিক্ষণের ৫টি লক্ষণ কী?
অতিরিক্ত প্রশিক্ষণের লক্ষণ ও উপসর্গ
- পর্যাপ্ত পরিমাণে খাচ্ছেন না। ভারোত্তোলক যারা একটি তীব্র প্রশিক্ষণ সময়সূচী বজায় রাখে তারাও ক্যালোরি কমাতে পারে। …
- বেদনা, স্ট্রেন এবং ব্যথা। …
- অতিব্যবহারের আঘাত। …
- ক্লান্তি। …
- ক্ষুধা হ্রাস এবং ওজন হ্রাস। …
- বিরক্তি এবং উত্তেজনা। …
- একটানা আঘাত বা পেশী ব্যথা। …
- কর্মক্ষমতা হ্রাস।
অতিরিক্ত প্রশিক্ষণের ৭টি সিনড্রোম কী?
অভারট্রেনিং সিন্ড্রোমের লক্ষণ। বায়বীয় খেলাধুলায় বেশি সাধারণ। অ্যানেরোবিক খেলাধুলায় বেশি সাধারণ। অতীতের পরিভাষায় রয়েছে বার্নআউট, স্থবিরতা, ব্যর্থতা অভিযোজন, আন্ডার রিকভারি, ট্রেনিং স্ট্রেস সিন্ড্রোম এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি।
অতিরিক্ত প্রশিক্ষণের ফলে আপনি কী আঘাত পেতে পারেন?
অতিপ্রশিক্ষণের আঘাতগুলি হল পেশীর স্কেলিটাল (পেশী, জয়েন্ট এবং হাড়ের সাথে জড়িত) আঘাত যা আপনার শরীরে অভ্যস্ত হওয়ার চেয়ে বেশি কার্যকলাপ বা ব্যায়ামের কারণে ঘটে। এগুলি এমন যে কেউ ঘটতে পারে যারা কার্যকলাপের পরিমাণ বা তীব্রতা বাড়ায় বা কার্যকলাপের ধরন পরিবর্তন করে৷
অতিরিক্ত প্রশিক্ষণের কারণ কী হতে পারে?
অত্যধিক ব্যায়াম আঘাত, ক্লান্তি, বিষণ্নতা এবং আত্মহত্যা হতে পারে। এটি দীর্ঘস্থায়ী শারীরিক ক্ষতিও করতে পারে। আপনার অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি, হরমোনগুলিকে পাম্প করে যখন আপনি ফুটপাথের দিকে ঝাঁপিয়ে পড়েন, তখন শুধুমাত্র এতটা কর্টিসল তৈরি করতে পারে৷
প্রস্তাবিত:
অতিরিক্ত ওজনের কারণে কি শ্বাসকষ্ট হতে পারে?
অতিরিক্ত ওজনের কারণে শ্বাসকষ্টের অনুভূতি, যেমন কিছু স্নায়ুরোগজনিত অবস্থা বা রক্তের পরিমাণ কম (অ্যানিমিয়া) হতে পারে। কার্ডিওভাসকুলার দৃষ্টিকোণ থেকে, লোকেরা হার্ট ফেইলিউর অনুভব করলে তাদের শ্বাসকষ্ট দেখা সাধারণ৷ ওজন কমানো কি আমাকে ভালোভাবে শ্বাস নিতে সাহায্য করবে?
এটা কি প্রশিক্ষণ নাকি প্রশিক্ষণ?
এবং আমি যা খুঁজে পেয়েছি তা এখানে: হ্যাঁ, এটি বহুবচন ফর্ম "ট্রেনিংস" ব্যবহার করা গ্রহণযোগ্য তবে শুধুমাত্র আমেরিকান ইংরেজিতে এবং শুধুমাত্র যখন পৃথক সত্তা হিসাবে প্রশিক্ষণ সেশনের উপর জোর দেওয়া হয়। সবচেয়ে প্রামাণিক আমেরিকান ইংরেজি অভিধান, মেরিয়াম-ওয়েবস্টার, একমত যে প্রশিক্ষণের বহুবচন হল "
অতিরিক্ত হতে হলে কি অভিনয়ে ভালো হতে হবে?
কিভাবে মুভির অতিরিক্ত চাকরি খুঁজে পাবেন। ব্যাকগ্রাউন্ড ট্যালেন্ট হওয়ার জন্য আপনার কোন অভিজ্ঞতার প্রয়োজন নেই, তবে আপনার একটি শালীন হেডশট এবং কিছু অধ্যবসায় থাকা উচিত এটি অবশ্যই পুরানো দিনের মতো নয় যখন আপনি একটি পছন্দের বিজ্ঞাপনে দেখতে পাবেন একটি কাস্টিং কল খুঁজতে সংবাদপত্র বা ভ্যারাইটি ম্যাগাজিন। অতিরিক্ত হওয়ার জন্য আপনার কি অভিনয় দক্ষতার প্রয়োজন?
এয়ার কুলড ইঞ্জিন কি অতিরিক্ত গরম হতে পারে?
এয়ার-কুলড ইঞ্জিনের অতিরিক্ত গরম হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। এগুলি তৈরি করা আরও ব্যয়বহুল হতে পারে এবং ইঞ্জিনকে ঠান্ডা করতে ব্যবহৃত বড় ফ্যানগুলি প্রচুর শক্তি কেড়ে নিতে পারে৷ আমার এয়ার কুলড ইঞ্জিন অতিরিক্ত গরম হচ্ছে কিনা তা আমি কিভাবে বুঝব?
বাধ্যতামূলক প্রশিক্ষণ কি অবৈতনিক হতে পারে?
হ্যাঁ, যতক্ষণ না প্রশিক্ষণটি কর্মচারীর কাজের সাথে সম্পর্কিত, নিয়োগকর্তার দ্বারা প্রয়োজনীয় এবং নিয়মিত কাজের সময় পরিচালনা করা হয়। কিছু ক্ষেত্রে, নিয়োগকর্তারা তাদের কর্মীরা প্রশিক্ষণ সেশনে যোগদানের সময় ব্যয় করার জন্য বেআইনিভাবে ক্ষতিপূরণ অস্বীকার করে। নিয়োগকারীদের কি বাধ্যতামূলক প্রশিক্ষণের জন্য অর্থ প্রদান করতে হবে?