ডার্ক চকলেট হার্টের জন্য ভালো বলে প্রমাণিত হয় এবং যদি এটি পুরো গমের ব্রাউনি এবং কিছু বাদামের সাথে যুক্ত করা হয় তবে এটি ফাইবার সমৃদ্ধও হয়ে ওঠে। ডার্ক চকোলেটে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এটি রক্তচাপ কমাতে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে, যদি আপনি দিনে প্রায় 100 গ্রাম খান।
কোন জাঙ্ক ফুড স্বাস্থ্যকর?
আপনার প্রিয় জাঙ্ক ফুডের 17 স্বাস্থ্যকর সংস্করণ যা আসলে কেনার যোগ্য
ম্যাক এবং চিজ: ব্যাঞ্জা। …
চিপস: সিট গ্রেইন ফ্রি টর্টিলা চিপস। …
ব্রেড: ডেভের কিলার রুটি। …
চিজ ডুডলস: জলদস্যুদের লুঠ বয়সী সাদা চেডার। …
আইস ক্রিম: ইয়াসো গ্রীক দই পপস। …
ললিপপস: ইয়াম আর্থ অর্গানিক পপস। …
বীফ জার্কি: বিল্টং বিফ জার্কি।
জাঙ্ক ফুড কি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নাকি?
যদিও মাঝে মাঝে জাঙ্ক ফুড খেলে খুব একটা ক্ষতি হয় না, তবে নিয়মিত জাঙ্ক ফুড খাওয়ার ফলে স্থূলতা এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায় কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ, টাইপ 2 ডায়াবেটিস, নন-অ্যালকোহলযুক্ত ফ্যাটি লিভার ডিজিজ এবং কিছু ক্যানসারের কারণ রয়েছে অত্যধিক জাঙ্ক ফুড খাওয়ার।
কোন ভারতীয় জাঙ্ক ফুড স্বাস্থ্যের জন্য ভালো?
এই তালিকাভুক্ত ফাস্ট ফুডগুলি দেখুন যেগুলি অত্যন্ত সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর এবং আপনি সেগুলি কোনও অপরাধবোধ ছাড়াই খেতে পারেন…
পাভ ভাজি। পাভ ভাজি এমন একটি ফাস্ট ফুড যা প্রায় সকলেই পছন্দ করে। …
ফলের স্মুদি। …
হোল গমের সবজি পিজ্জা। …
ক্লাব স্যান্ডউইচ। …
বেকড সামোসা। …
আলু চিপস এবং ফ্রাই। …
হোল গমের ভেজ বার্গার। …
ভেলপুরি।
৩টি খাবার কি কখনো খাবেন না?
20টি খাবার যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর
চিনিযুক্ত পানীয়। যোগ করা চিনি আধুনিক খাদ্যের সবচেয়ে খারাপ উপাদানগুলির মধ্যে একটি। …
Jank ছিলেন ফিলাডেলফিয়া, পেনসিলভানিয়ার একটি আমেরিকান রক ব্যান্ড, যেটি 2015 সালে গঠিত হয়েছিল। কি হয়েছে ছোট্ট অত্যাচারী? অনেক ইসেকাই নায়কের মতো, তিনি একটি ট্র্যাফিক দুর্ঘটনায় তার জীবন হারিয়েছিলেন এবং নিজেকে সেন্ট মেসিট থিওক্রেসিতে রোয়েল অ্যাসকার্ট হিসাবে খুঁজে পান। রোয়েল তার অতীত জীবনের স্মৃতি পাওয়ার আগে, তিনি একজন অত্যাচারী হিসেবে জীবনযাপন করতেন, যা তাকে গোপনে অপছন্দ করে। দশ বছর পর অ্যালিসিয়ার দ্বারা তার মৃত্যু হবে। একজন অত্যাচারী কি করে?
স্যাচুরেটেড ফ্যাট আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ বিভিন্ন উপায়ে: হৃদরোগের ঝুঁকি। আপনার শরীরের শক্তি এবং অন্যান্য ফাংশন জন্য স্বাস্থ্যকর চর্বি প্রয়োজন. কিন্তু অত্যধিক স্যাচুরেটেড ফ্যাট আপনার ধমনীতে (রক্তবাহী জাহাজ) কোলেস্টেরল তৈরি করতে পারে। কোন চর্বি ভালো স্যাচুরেটেড না অসম্পৃক্ত?
তালি বাজানো সার্বিক হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং রক্তচাপকে উন্নত করে নিয়মিত হাততালি দিয়ে বিভিন্ন অঙ্গে রক্ত সঞ্চালনও উন্নত হয়। এছাড়াও হাততালি এই অঙ্গগুলিকে সংযুক্ত করে এমন স্নায়ু শেষগুলির কার্যকারিতা প্রচার করে হাঁপানি সংক্রান্ত সমস্যাগুলিকে উন্নত করতে সহায়তা করে৷ আপনি যখন হাততালি দেন তখন কি হয়?
ফুটানো দুধের পুষ্টির প্রভাব দুধ ফুটানো দুধের পুষ্টিগুণকে উল্লেখযোগ্যভাবে কমিয়ে দেয়। গবেষণায় দেখা গেছে যে দুধ ফুটানোর সময় কাঁচা দুধ থেকে ব্যাকটেরিয়া দূর করে, এটি এর হুই প্রোটিনের মাত্রাও অনেক কমিয়ে দেয়। কোন দুধ সিদ্ধ না সিদ্ধ করা ভালো?
যেহেতু নারকেল গুড় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং খনিজ যেমন আয়রন, ফোলেট এবং ম্যাগনেসিয়ামের একটি বড় উৎস এবং আখের গুড়ের তুলনায় এটি একটি ভাল এবং অনেক স্বাস্থ্যকর বিকল্প হিসাবে বিবেচিত হয়। কোন গুড় স্বাস্থ্যের জন্য ভালো? গুড় ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, পটাসিয়াম এবং ফসফরাস এবং এমনকি জিঙ্ক, তামা, থায়ামিন, রিবোফ্লাভিন এবং নিয়াসিনের ট্রেস পরিমাণে রয়েছে। গবেষণায় দেখা গেছে যে গুড়ের মধ্যে B ভিটামিন, কিছু পরিমাণে উদ্ভিদ প্রোটিন এবং প্রচুর পরিমাণে ফাইটোকেমিক্যাল এবং
