ভেন্ট শেয়ার তালিকা যোগ করুন. যখন আপনি প্রবাহিত করেন, আপনি কিছু বের করতে দেন, তা গরম বাতাস হোক বা আপনার অনুভূতি। আপনি যদি আপনার অনুভূতি প্রকাশ করেন, আপনি একটি শক্তিশালী এবং কখনও কখনও রাগান্বিত আবেগ প্রকাশ করেন এবং আপনি যা মনে করেন তা বলুন।
একজন ব্যক্তিকে কী বলে?
আমরা সামাজিক চাহিদা সম্পন্ন সামাজিক প্রাণী, এবং আমাদের আবেগ প্রকাশ করা আমাদের সেই চাহিদা পূরণে সহায়তা করে। ভেন্টিং হল, সাধারণত, একটি উপায় যা আমরা রাগ এবং হতাশা প্রকাশ করি।
প্রবাহ কি খারাপ?
ভেন্টিং এই মুহুর্তে দুর্দান্ত অনুভব করে, তবে এটি আসলে দীর্ঘমেয়াদে আপনাকে আরও খারাপ বোধ করতে পারে। এর কারণ হল ভেন্টিং আপনার চাপ এবং রাগ কমানোর পরিবর্তে বাড়িয়ে তুলতে পারে। একই সময়ে, বের করা আপনার মানসিক চাপের অন্তর্নিহিত কারণগুলির সমাধান করে না ।
ভেন্টিং এর উদাহরণ কি?
আপনার রাগ দূর করার জন্য আপনি বিরক্ত বা রাগান্বিত কিছু সম্পর্কে অভিযোগ করা। ভেন্টের একটি উদাহরণ হল যখন আপনি আপনার বন্ধুকে ফোন করেন এবং তাকে চিৎকার করেন যে কীভাবে আপনার স্বামী কখনই ডিশওয়াশার আনলোড করেন না একটি খোলার মাধ্যমে ধোঁয়া, তরল, গ্যাস বা বাষ্প থেকে পালানোর অনুমতি দেয়৷
কেউ বাইরে বের হলে কী করবেন?
কেউ যখন বের করে দেয় তখন কীভাবে শুনবেন
- ভেন্টারকে জিজ্ঞাসা করুন তারা কী নিয়ে সবচেয়ে হতাশ। এই প্রশ্নটি নিন্দনীয় মনে হয় না, সমস্ত রায়কে সরিয়ে দেয় এবং ব্যক্তিকে কোনো ভয় ছাড়াই বেরিয়ে আসতে দেয়। …
- ভেন্টারকে জিজ্ঞাসা করুন তারা কোন বিষয়ে সবচেয়ে বেশি রাগান্বিত। …
- ভেন্টারকে জিজ্ঞাসা করুন তারা আসলে কী নিয়ে চিন্তিত৷
