সুচিপত্র:
- ভিটামিন সি কিসের জন্য ভালো?
- আমার প্রতিদিন কতটুকু ভিটামিন সি গ্রহণ করা উচিত?
- ভিটামিন সি ভালো না খারাপ?
- ভিটামিন সি কি রক্তচাপের ওষুধকে প্রভাবিত করে?
ভিডিও: ভিটামিন সি কি?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
ভিটামিন সি হল একটি ভিটামিন যা বিভিন্ন খাবারে পাওয়া যায় এবং খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক হিসেবে বিক্রি হয়। এটি স্কার্ভি প্রতিরোধ এবং চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। ভিটামিন সি টিস্যু মেরামত এবং নির্দিষ্ট নিউরোট্রান্সমিটারের এনজাইমেটিক উত্পাদন জড়িত একটি অপরিহার্য পুষ্টি।
ভিটামিন সি কিসের জন্য ভালো?
ভিটামিন সি, যা অ্যাসকরবিক অ্যাসিড নামেও পরিচিত, এর বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ রয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে: কোষকে রক্ষা করতে এবং তাদের সুস্থ রাখতে সাহায্য করা । সুস্থ ত্বক, রক্তনালী, হাড় এবং তরুণাস্থি বজায় রাখা.
আমার প্রতিদিন কতটুকু ভিটামিন সি গ্রহণ করা উচিত?
প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, ভিটামিন সি-এর জন্য প্রস্তাবিত দৈনিক পরিমাণ হল 65 থেকে 90 মিলিগ্রাম (mg) দিনে, এবং উপরের সীমা হল দিনে 2,000 মিলিগ্রাম। যদিও অত্যধিক খাদ্যতালিকাগত ভিটামিন সি ক্ষতিকারক হওয়ার সম্ভাবনা নেই, তবে ভিটামিন সি সাপ্লিমেন্টের মেগাডোজ হতে পারে: ডায়রিয়া। বমি বমি ভাব।
ভিটামিন সি ভালো না খারাপ?
ভিটামিন সি হল সবচেয়ে নিরাপদ এবং সবচেয়ে কার্যকর পুষ্টির মধ্যে একটি, বিশেষজ্ঞরা বলছেন। যদিও এটি সাধারণ সর্দি-কাশির নিরাময় নাও হতে পারে, ভিটামিন সি-এর উপকারিতাগুলির মধ্যে ইমিউন সিস্টেমের ঘাটতি, কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ, প্রসবপূর্ব স্বাস্থ্য সমস্যা, চোখের রোগ এবং এমনকি ত্বকের কুঁচকে যাওয়া থেকে সুরক্ষা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে৷
ভিটামিন সি কি রক্তচাপের ওষুধকে প্রভাবিত করে?
জনস হপকিন্স ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিনের বিজ্ঞানীদের মতে, ভিটামিন সি এর উচ্চ মাত্রা - প্রতিদিন গড়ে 500 মিলিগ্রাম - রক্তচাপের সামান্য হ্রাস ঘটাতে পারে ভিটামিন সি একটি মূত্রবর্ধক হিসাবে কাজ, আপনার শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণ. এটি আপনার রক্তনালীগুলির মধ্যে চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে৷
প্রস্তাবিত:
কেন কসৌটি ছাড়লেন করণ সিং গ্রোভার?
করণ প্যাটেল কসৌটি জিন্দগি কে-তে মিস্টার বাজাজের ভূমিকায় অভিনয় করতে করণ সিং গ্রোভারের জুতা পায়। জানা গেছে যে মহামারী পরিস্থিতির কারণে অভিনেতা শো থেকে বেরিয়ে এসেছেন এবং এখন একটি বিনোদন পোর্টালের সাথে আলাপচারিতার সময়, কেএসজি এটি নিশ্চিত করেছে৷ করণ সিং গ্রোভার কি কসৌটি ছেড়েছেন?
সুশান্ত সিং রাজপুত কি চাঁদে জমি কিনেছেন?
সুশান্ত চাঁদের দূরে একটি খণ্ড চাঁদের জমি কিনেছিলেন, একটি অঞ্চলে যার নাম মেরে মুসকোভিয়েন্স বা 'সি অফ মুসকোভি'। ' তিনি ইন্টারন্যাশনাল লুনার ল্যান্ডস রেজিস্ট্রি থেকে সম্পত্তি কিনেছিলেন৷ চাঁদে প্লট কে কিনেছেন? দারভাঙ্গার ইফতেকার রহমানি, পেশায় একজন সফ্টওয়্যার বিকাশকারী, চাঁদে এক একর জমির গর্বিত মালিক হয়েছেন, জাগরণ রিপোর্ট করেছে। চাঁদে জমি কেনা কি বৈধ?
মহেন্দ্র সিং ধোনি কোথায়?
মহেন্দ্র সিং ধোনি, একজন প্রাক্তন ভারতীয় আন্তর্জাতিক ক্রিকেটার যিনি 2007 থেকে 2017 সাল পর্যন্ত সীমিত ওভারের ফরম্যাটে এবং 2008 থেকে 2014 সাল পর্যন্ত টেস্ট ক্রিকেটে ভারতীয় জাতীয় দলের অধিনায়কত্ব করেছেন। এমএস ধোনি ক্রিকেটের ইতিহাসে একমাত্র অধিনায়ক। সমস্ত আইসিসি ট্রফি জিততে। ধোনি এখন কোথায়?
ভিটামিন ডি কি ভিটামিন?
এর নাম থাকা সত্ত্বেও, ভিটামিন ডি একটি ভিটামিন নয়, বরং একটি প্রোহরমোন, বা একটি হরমোনের অগ্রদূত। ভিটামিন হল এমন পুষ্টি উপাদান যা শরীর তৈরি করতে পারে না এবং তাই একজন ব্যক্তিকে অবশ্যই খাদ্যে সেগুলি গ্রহণ করতে হবে। তবে শরীর ভিটামিন ডি তৈরি করতে পারে। ভিটামিন ডি কি প্রকৃত ভিটামিন?
সিং আনবুরিড সিং কখন সেট করা হয়?
উপন্যাসটি হারিকেন ক্যাটরিনার প্রেক্ষাপটে সেট করা হয়েছে এবং 1927 সালের মহান মিসিসিপি বন্যার অকথ্য ভূত দ্বারা আচ্ছন্ন হয়েছে; এটি প্রায়শই মুক্তি এবং সমস্যার অংশ হিসাবে জলকে আহ্বান করে৷ অনবরিড গাওয়া গান কোথায় হয়? Sing, Unburied, Sing হল আমেরিকান লেখক জেসমিন ওয়ার্ডের তৃতীয় উপন্যাস এবং 2017 সালে স্ক্রাইবনার দ্বারা প্রকাশিত। এটি মিসিসিপির বোইস সভেজের কাল্পনিক শহরে একটি পরিবারকে কেন্দ্র করে। .
