নিয়মিতভাবে প্রতিদিন ৫০০ মিলিগ্রাম বা তার বেশি মাত্রায় ভিটামিন সি সাপ্লিমেন্টের উচ্চ মাত্রা গ্রহণ করা, কিছু লোকের কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি বাড়াতে দেখা গেছে. এটি বিশেষ করে এমন লোকেদের ক্ষেত্রে সত্য যাদের অতীতে ক্যালসিয়াম অক্সালেট স্টোন ছিল বা যাদের এই পাথরের পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে৷
কী ধরনের ভিটামিন সি কিডনিতে পাথর সৃষ্টি করে?
খাওয়ানো ভিটামিন সি আংশিকভাবে অক্সালেটে রূপান্তরিত হয় এবং প্রস্রাবে নির্গত হয়, এইভাবে ক্যালসিয়াম অক্সালেট পাথর গঠনের ঝুঁকি বাড়ায়। 24 জনের উপর একটি বিপাক সংক্রান্ত গবেষণায় দেখা গেছে, প্রতিদিন 2 গ্রাম এসকরবিক অ্যাসিড প্রস্রাবের অক্সালেট নিঃসরণ প্রায় 22% বাড়িয়ে দেয়।
কী ভিটামিন কিডনিতে পাথর সৃষ্টি করতে পারে?
কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা পরিপূরক আকারেউচ্চ মাত্রায় ভিটামিন সি গ্রহণ করেন তাদের কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি কিছুটা বেশি থাকে। এটি হতে পারে কারণ শরীর ভিটামিন সিকে অক্সালেটে রূপান্তর করে।
আপনার কিডনিতে পাথর হলে কি ভিটামিন সি খাওয়া উচিত?
হ্যাঁ, ডঃ কুরহান বলেছেন। "উচ্চ মাত্রার ভিটামিন সি পরিপূরকগুলি এড়ানো উচিত, বিশেষ করে যদি একজন ব্যক্তির ক্যালসিয়াম অক্সালেট পাথরের ইতিহাস থাকে৷ "
ভিটামিন সি কি আপনার কিডনির জন্য খারাপ?
অত্যধিক ভিটামিন গ্রহণ করলে সি আপনার কিডনিতে অক্সালেটের পরিমাণ বাড়িয়ে দিতে পারে, যা কিডনিতে পাথর হওয়ার সম্ভাবনা রাখে।
